Kalkulator BMI

Kalkulator BMI – oblicz prawidłowe BMI

Odpowiednia waga to ważny element dbania o kondycję zdrowotną Twojego organizmu. Wybierając catering dietetyczny od Mój Catering warto zacząć od określenia celów, które chcesz osiągnąć, dlatego skorzystaj z naszego kalkulatora BMI. Wskaźnik pozwoli Ci na samodzielne skontrolowanie prawidłowości Twojej masy ciała. Sprawdź swoje BMI – wystarczy kilka kliknięć, żeby zobaczyć, jaka jest jego wartość. W tym celu nie musisz dysponować specjalistyczną wiedzą. Wystarczy, że uzupełnisz pola z wymaganymi danymi, a kalkulator BMI wykona za Ciebie całą potrzebną pracę.

Czym jest wskaźnik BMI?

Wskaźnik BMI oznacza, w tłumaczeniu na język polski, indeks masy ciała (Body Mass Index). Opracował go w XIX wieku Adolf Quetelet – pochodzący z Belgii statystyk. Najprościej wyjaśniając: BMI to licznik wagi do wzrostu, który pokazuje stosunek pomiędzy tymi dwoma wartościami w przypadku konkretnej osoby. Obliczanie BMI umożliwia sprawdzenie czy waga badanego mieści się w założonych normach i ocenę ewentualnych skutków zdrowotnych. Skorzystaj z naszego kalkulatora, oblicz swoje BMI i sprawdź, w której grupie znajduje się Twój wynik.

Oblicz BMI: po co?

Należy podkreślić, że licznik BMI powinien być stosowany przede wszystkim w odniesieniu do zbiorowości społecznych. Obliczanie wskaźnika BMI jest stosunkowo proste – nie ma potrzeby zastosowania w tym celu skomplikowanej diagnostyki lub specjalistycznych narzędzi. Wystarczy pomiar wagi oraz wzrostu. W praktyce miernik BMI, ze względu na łatwość zastosowania, pozwala na kontrolowanie stosunkowo dużych grup, ma jednak ograniczenia w odniesieniu do pojedynczych osób.

Trzeba pamiętać, że przelicznik BMI bierze pod uwagę tylko dwie wartości: masę ciała oraz wzrost osoby badanej, nie uwzględniając innych czynników, które mogą mieć bardzo duży wpływ na jej wagę: masy mięśniowej oraz kostnej i wieku. Warto wziąć to pod uwagę wykonując obliczenia BMI. Mięśnie są zdecydowanie cięższe niż tłuszcz, dlatego osoby mające taką samą wagę, mogą w rzeczywistości wyglądać zupełnie inaczej.

W związku z tym, test BMI ma ograniczone zastosowanie w odniesieniu do pojedynczych osób. Na bazie otrzymanych wyników BMI nie da się faktycznie ocenić zawartości tkanki tłuszczowej (można ją zmierzyć fałdomierzem). BMI może nie być wystarczająco miarodajne, na przykład, jeżeli dana osoba intensywnie trenuje, co wpływa na rozbudowę masy mięśniowej.

Dla kalkulatora BMI kluczowe znaczenie ma waga i wzrost osoby. Wagę (w kilogramach) dzieli się przez wzrost (w metrach), podniesiony do kwadratu. Obliczanie nadwagi, podobnie jak obliczanie prawidłowej wagi lub niedowagi na podstawie BMI nie jest stosowane w odniesieniu do kobiet w ciąży oraz dzieci i młodzieży, w przypadku których stosuje się siatki centylowe.

Dla osób dorosłych, uzupełnieniem zastosowania kalkulatora BMI może być obliczenie innych wskaźników: wskaźnika WHTR, czyli stosunku obwodu talii do wzrostu oraz wskaźnika WHR, który pokazuje, jaki jest stosunek obwodu talii do obwodu bioder.

Jakie BMI jest prawidłowe?

Prawidłowe BMI osoby w dorosłym wieku mieści się w przedziale 18.5 – 24.9. BMI poniżej wartości 18.5 interpretuje się jako niedowagę, natomiast przedział BMI 25.0 – 29.9 oznacza nadwagę. W zakresach BMI najczęściej wyróżnia się także I, II i III stopień otyłości. Wskaźnik masy BMI można obliczyć samodzielnie, ale szybszym i przede wszystkim – wygodniejszym rozwiązaniem jest skorzystanie z dedykowanego kalkulatora BMI online.

Oblicz BMI i dobierz dietę od Mój Catering

Oblicz wskaźnik BMI dorosłych kalkulatorem od Mój Catering! Wystarczy, że podasz wymagane dane, a nasz kalkulator szybko przeprowadzi obliczanie BMI i poda Ci dokładne wyniki pomiaru. Zrobisz to błyskawicznie i bez większego wysiłku, z gwarancją otrzymania właściwego wyniku. Kalkulator nadwagi, niedowagi, wagi prawidłowej i otyłości to bardzo proste w użyciu, intuicyjne narzędzie. Wylicz BMI w kilku krokach, ale pamiętaj – podaj zgodne z prawdą, możliwie jak najbardziej dokładne informacje. Kalkulator wagi do wzrostu od Mój Catering zastąpi Ci mozolne wykonywanie samodzielnych obliczeń.

W MojCatering.com.pl bardzo duży nacisk kładziemy na to, żeby oferta cateringu oraz gotowych, niezmiennych, zestawów była możliwie jak najbardziej zróżnicowana i dostosowana do potrzeb i preferencji smakowych naszych klientów, nie tylko jeżeli chodzi o cennik diety, ale również w odniesieniu do proponowanych opcji menu. Jeżeli nie wiesz, który zestaw wybrać lub jaka dieta będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia i pomoże w osiągnięciu założonych celów, wykorzystaj nasz kalkulator cateringu, który pozwoli Ci dopasować najlepsze rozwiązanie.