Nasz BLOG - Blog

Czy dieta ma wpływ na sen? Wbrew pozorom dieta ma istotny wpływ na jakość snu, co potwierdzają liczne badania naukowe. Składniki odżywcze zawarte ...

Piotr Ogiński to nie tylko szef kuchni, ale również pasjonat gotowania, który dzieli się swoimi przepisami na kanale „Kocham Gotować” na YouTube (8...

Dlaczego ludzie szukają odpowiedzi na pytanie jak spalić tłuszczyk z brzucha? Jednym z najczęstszych powodów jest chęć schudnięcia i poprawy kondy...

Czy na diecie Atkinsa możliwa jest utrata masy ciała bez liczenia kalorii i kontroli porcji? Odpowiedź brzmi – tak. Ale trzeba monitorować węglowo...

Na czym polega odżywianie mózgu – jakie są zasady diety mózgu? W każdym wieku można rozwijać pamięć, poprawiać koncentrację i reakcję. Nie pomogą ...

Co to jest indeks sytości? Indeks sytości to miara, która pozwala określić, po jakim czasie od spożycia danego pokarmu odczuwane jest uczucie syto...

Dlaczego tak potrzebne dla organizmu są tłuszcze nienasycone? Tłuszcze nienasycone to tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone. Innym rodzajem...

Czym jest białko – jak niedobór białka wpływa na organizm? Organizm wykorzystuje białka jako budulec, dlatego nawet przy łagodnej postaci niedobor...

Co to są kwasy tłuszczowe nasycone? Tłuszcze są jednym z głównych składników komórek w organizmie człowieka. Bez tłuszczu w diecie odżywianie nigd...

Jaka dieta na przyrost mięśni? Aktywność fizyczna pomoże uporządkować organizm. Osoba uprawiająca sport zwiększa napięcie mięśniowe, zyskuje wytrz...

Jaką zasadą kieruje się odpowiednia dieta dla trenujących? Podstawową zasadą prawidłowego odżywiania jest kompletny i urozmaicony jadłospis. Jedze...

Co to są węglowodany? Jakie funkcje pełnią? Węglowodany to główne źródło energii organizmu, są związkiem organicznym niezbędnym do wzrostu komórek...

Jeśli szukasz smacznej i urozmaiconej diety wysokobiałkowej, sprawdź naszą autorską dietę sport. Dzięki aż 8 wariantom kalorycznym z jej prozdrowot...

Dania gotowe Lunchroom

Badanie preferencji śniadaniowych pracowników - od MójCatering Wyniki badania przynoszą kilka istotnych spostrzeżeń. Przede wszystkim aż 87% badan...

Instrukcja jak oceniać posiłki w Panelu Klienta 1. Ocena posiłków jest możliwa 5 dni wstecz 2. W celu dokonania oceny należy kliknąć w kale...

Sprawdź nas pyszny i sprawdzony przepis na pączki Wybraliśmy nasz sprawdzony przepis na pączki - możesz go zrobić w domu i nie zajmie Ci dużo czas...

W MójCatering cenimy unikalność preferencji żywieniowych naszych Klientów. W związku z tym, oferujemy kompleksowe konsultacje z doświadczonymi diet...

Kolejnym ważnym aspektem jest dbanie o różnorodność i równowagę w jadłospisie. Staraj się spożywać różne grupy produktów, takie jak warzywa, owoce,...

Wartości odżywcze jajka na twardo - opis składników odżywczych Jajko na twardo jest nie tylko smaczne, ale także bogate w wartości odżywcze. Jest ...

Zbliżające się święta to czas, który warto spędzić z bliskimi, delektując się wyjątkowymi chwilami, a nie spędzając godziny przygotowując potrawy. ...

Odkryj Tajniki Przygotowywania Doskonałego Kebaba w Domu Jeśli marzysz o aromatycznym kebabie, który rozpływa się w ustach, nie musisz już szukać ...

Zaczęło się niewinnie, od kilku dań dziennie. Później pojawili się znajomi, którzy zaczęli od nas zamawiać obiady, aż w pewnym momencie urosło to d...

Dieta wysokobiałkowa na czym polega Podstawowym założeniem diety wysokobiałkowej jest zwiększenie ilości białka kosztem wcześniej spożywanych tłus...

Dieta wysokobiałkowa przepisy Podstawą wszystkich posiłków na diecie wysokoproteinowej są produkty z dużą ilością białka. W posiłkach nie może zab...

Zuzanna Lisowska @ARBUZAZUZA_ Laureatka MASTERCHEF "Nazywam się Zuza Lisowska i moją największą pasją jest gotowanie. Na co dzień prowadzę sw...

Jak wyjść z diety Dąbrowskiej? Jak twierdzi autorka kontrowersyjnego systemu żywienia, II etap nazywany potocznie wychodzeniem z diety Dąbrowskiej...

Pomysł na obiady paleo - smaczne i proste Dieta paleo i związane z nią wytyczne zrewolucjonizują Twoje gotowanie. Eliminacja wcześniej stosowanych...

Zamów jedzenie na dowóz w Twoim mieście! Z oferty MojCatering.com.pl możesz korzystać praktycznie w każdym polskim mieście. Zaawansowana logistyka...

Produkty zawierające dużo białka tabela (lista) Wysoka sytość i łatwość wydłużenia czasu między posiłkami, jaką gwarantuje podwyższona zawartość b...

W naszej ofercie znajdziesz pełne witamin diety, przygotowywane przez najlepszych specjalistów zdrowego żywienia w kraju. Dzięki nim dostarczysz od...

Dieta Dąbrowskiej zasady Dieta Ewy Dąbrowskiej zamiennie nazywana jest mianem leczniczego postu lub głodówki. W rzeczywistości dieta Dąbrowskiej n...

Klientom chcącym w ekspresowym tempie zredukować kilka kilogramów i czerpać moc z witamin zawartych w warzywach i owocach, polecamy dietę wegetaria...

Przykładowy jadłospis paleo Mogłoby się wydawać, że problem z opracowaniem jadłospisu dotyczy wyłącznie osób na początku  drogi do wymarzonej sylw...

Uczulenie na gluten objawy Reakcja uczuleniowa na gluten wywoływana jest przez zawarte w zbożach białka zapasowe z grupy prolamin. Białka te bogat...

Przepisy na zdrowe przekąski na wieczór Osoby na diecie często unikają imprez, wszystko przez pokusy, jakie na nich czyhają. Na szczęście alkohol,...

Nietolerancja glutenu objawy Objawy nietolerancji glutenu znacząco wpływają na komfort codziennego funkcjonowania. Charakterystyczne dla nietolera...

Jakie są najczęstsze nietolerancje pokarmowe nietolerancja laktozy – spowodowana niedoborem lub brakiem enzymu laktazy, odpowiadającej za praw...

Nietolerancja laktozy u niemowląt objawy wzdęcia kolki wodniste biegunki przelewanie w jelitach nudności wymioty wysypkę ...

Dieta przeciwmiażdżycowa dla kogo? Dietę miażdżycową powinni stosować pacjenci, u których stwierdzono zmniejszoną elastyczność naczyń i postępując...

Jaka dieta przy zawale? Zarówno dieta po zawale, a także dieta przy chorobie wieńcowej i miażdżycy z założenia są dietami lekkostrawnymi. Na próżn...

Co jeść przy arytmii? Zarówno dieta przy arytmii serca, jak i dieta przy miażdżycy oraz innych schorzeniach układu sercowo-naczyniowego powinna og...

Wybierając nasze diety pudełkowe, powierzasz zdrowe żywienie w ręce wykwalifikowanych dietetyków, którzy wyręczą Cię w planowaniu posiłków i gotowa...

Nietolerancja glutenu u niemowląt objawy O ile nietolerancja laktozy objawia się u noworodka już po pierwszym karmieniu, nietolerancję glutenu zaz...

Czym jest dieta eliminacyjna Dieta eliminacyjna została opracowana przez najlepszych specjalistów zdrowego żywienia w kraju, na czele z dietetyczk...

W czym jest laktoza? Laktoza to dwucukier należący do grupy węglowodanów, który nadaje mleku lekko słodki smak. Zwana jest również cukrem mlekowym...

Czy skaza białkowa to nietolerancja laktozy Pojęcie skazy białkowej i nietolerancji laktozy od lat niesłusznie używane jest zamiennie. Powodem teg...

Skaza białkowa co to dokładnie jest? Skaza białkowa to nietolerancja organizmu na białko. Pierwotnie uważano, że nietolerancja dotyczy wyłącznie b...

Jaka dieta przy zapaleniu żołądka? W leczeniu chorób układu pokarmowego, w tym zapalenia żołądka nieodzowną częścią terapii jest odpowiedni wybór ...

Jaka dieta na woreczek żółciowy? Charakterystyczny dla problemów z woreczkiem żółciowym ból w prawej górnej części brzucha należy niezwłocznie sko...

W tym artykule zebraliśmy dla Ciebie niezbędne informacje na temat celiakii. Sprawdź, czy to właśnie gluten może być odpowiedzialny również za Twoj...

Jakie schorzenia, choroby przewlekłe wiążą się z uszkodzeniem wątroby? W wyniku różnych chorób, zarówno ostrych, jak i przewlekłych może zostać us...

Dieta paleo co to? Dieta paleolityczna to model żywienia opracowany na wzór zwyczajów dietetycznych naszych przodków. Według autorów diety paleo t...

W naszej ofercie znajdziesz diety w kilku wariantach kalorycznych, dzięki czemu z łatwością dopasujesz je pod indywidualne zapotrzebowanie energety...

Jak schudnąć 5 kg ćwiczenia Wszyscy zastanawiający się jak schudnąć z ud i zredukować 5 kg do wakacji stają przed dylematem wyboru najskuteczniejs...

Jak schudnąć z brzucha domowe sposoby Chęć schudnięcia z brzucha, zwłaszcza u kobiet jest tak silna, że na przestrzeni lat doczekała się setek mni...

Dieta lekkostrawna – założenia i zasady Głównym założeniem diety lekkostrawnej jest spożywanie delikatnych i łatwostrawnych pokarmów, które został...

Czego nie jeść w ciąży? Wytyczne żywieniowe dla kobiet w ciąży jasno określają, które produkty z diety należy bezwzględnie eliminować. Produkty, t...

Wybór odpowiedniej diety uwzględniającej indywidualne preferencje to klucz do sukcesu niezależnie od celu, jaki Ci przyświeca. Brak odpowiedniej wi...

Dieta low ig – co to? Dieta low ig to dobrze zbilansowana dieta, oparta na produktach z niskim i średnim indeksem glikemicznym. Jej zadaniem jest ...

Sałatki dla insulinoopornych - z czego zrobić? Bazą każdej sałatki z niskim ig są warzywa o niskim indeksie glikemicznym. Jeśli chcesz, by Twoja s...

Jakie są stopnie endometriozy? Do opisu stopnia zaawansowania endometriozy wykorzystywana jest klasyfikacja ASRM (Amerykańskiej Towarzystwa Medycy...

Czy błonnik pomaga schudnąć? Prawidłowo skomponowana dieta odchudzająca zawierająca odpowiednią ilość produktów bogatych w błonnik, gwarantuje sku...

Czy probiotyki pomagają w odchudzaniu? Probiotyki to żywe kultury bakterii, które w określonych ilościach wspomagają funkcjonowanie organizmu. Pre...

Witaminy wspomagające odchudzanie Obniżona podaż kaloryczna i związana z nią zmniejszona podaż witamin i minerałów sprawia, że każda dieta odchudz...

Polipy endometrialne objawy Najczęstszym objawem świadczącym o wystąpieniu polipów endometrialnych w jamie macicy jest nieprawidłowe krwawienie z ...

Czy endometrioza to rak? Pomimo złożonej budowy tkanki, na którą składają się komponent nabłonkowy, zrębowy i naczyniowy, które charakteryzują guz...

Ciąża przy endometriozie Szacuje się, że aż 96% przypadków endometriozy skutkuje obniżeniem płodności, a aż 50% kobiet w wieku rozrodczym z jej po...

Dieta na zdrowe włosy Drogie kosmetyki i dziesiątki zabiegów nie przyniosą rezultatów, jeśli nie będą wspierane przez zdrową i pełnowartościową di...

Co jeść przed ciążą? Wszystkim przyszłym rodzicom, zaleca się zmianę nawyków żywieniowych najpóźniej 3 miesiące przed rozpoczęciem starań o potoms...

Rozdwajające się paznokcie dieta Problem z rozdwajającymi się paznokciami dotyczy milionów ludzi na całym świecie. Na rozdwajanie paznokci narażen...

Kiedy chudnie twarz? Powodów, dla których twarz jest wyraźnie okrągła, może być kilka. Do najczęstszych z nich zaliczamy: alergie zaburzen...

Jak schudnąć z ud domowe sposoby Odchudzanie to proces niezwykle skomplikowany, który zależny jest od wielu czynników. Nie mamy wpływu na miejsce ...

Nic dziwnego więc, że pogoń za wymarzoną sylwetką jest celem, który przyświeca milionom kobiet i mężczyzn na całym świecie. Niestety redukcja kilku...

Podczas wakacji korzystając z uroków słonecznych kurortów, odpoczywamy od natłoku codziennych obowiązków, poświęcamy czas rodzinie, pasjom i zabawi...

Dieta Kwaśniewskiego na czym polega? Dieta Kwaśniewskiego to system, którego głównym założeniem jest ograniczenie pokarmów z wysoka zawartością wę...

Dieta Kwaśniewskiego jadłospis Choć wybór diety Kwaśniewskiego wiąże się z pewnymi restrykcjami, nie oznacza to, że dieta ta musi być monotonna i ...

Dieta niskowęglowodanowa a owoce Owoce są nieodłącznym elementem diety zbilansowanej i powszechnie uważane są za świetne źródło witamin i soli min...

Pomysły na kolacje niskowęglowodanową Pewnie nie zaskoczy Cię fakt, że do przygotowania kolacji na low carb należy wykorzystać wyłącznie produkty ...

Dieta low carb a warzywa Warzywa dostarczają niezbędnych witamin, soli mineralnych i błonnika. Niezależnie na jaką dietę się decydujesz, w każdej ...

 Dieta nisko węglowodanowa a ciasta Początkom diety low carb może towarzyszyć nieodparta chęć zjedzenia ulubionego batona, czekolady lub ciasta. T...

Dieta 3 posiłki zalety Nie od dziś wiadomo, że nie liczba posiłków i rodzaj diety, a dzienna podaż kalorii stanowi o skuteczności każdego wdrożone...

Cukrzyca typu 2 objawy Cukrzyca typu 2 ma charakter postępujący. Początkowo może nie dawać żadnych widocznych objawów, a większość osób dowiaduje ...

Przyczyny otyłości Cierpiący na otyłość są często obiektem drwin, a ich stan kojarzony jest wyłącznie z lenistwem i obżarstwem. Jednak w wielu prz...

Od czego zacząć oczyszczanie organizmu? Detoks organizmu to proces, który warto zaplanować z wyprzedzeniem. Oczyszczanie należy rozpocząć przede w...

Chłodnik litewski - przepis od MójCatering Ten przepis na zimną litewską zupę buraczaną przygotowuje się z maślanki, kwaśnej śmietany, jajek na tw...

Czy yerba mate pomaga w odchudzaniu? Zdecydowanie tak! Oczywiście nie wystarczy samo picie Yerba mate. Niezbędna jest również dobrze skomponowana ...

Babcine pomysły na schudnięcie W latach 90' kiedy sklepowe półki świeciły pustkami, wybór diety był pojęciem nieznanym. Dzisiejszą dietę ketogenic...

Jaka mąka ma niski indeks glikemiczny? Dobra mąka z niskim IG to m.in mąka pełnoziarnista, która głownie kojarzona jest ze zdrowym odżywianiem i p...

Antykoncepcja hormonalna a endometrioza Endometrioza to choroba, której geneza powstawania nie jest do końca znana, dlatego jej leczenie polega w ...

Endometrioza operacja jak wygląda Operacja endometriozy przeprowadzana jest metodą laparoskopową. Wszystkie zabiegi laparoskopowe, również ten maj...

Endometrioza diagnostyczna czyli jak zdiagnozować endometriozę? Diagnostyka endometriozy jest niezwykle trudna. Powodem trudności w diagnozie są: ...

Endometrioza a problemy psychiczne Endometriozę charakteryzują dolegliwości bólowe narastające w trakcie stosunku seksualnego, menstruacji, a takż...

Koktajl z niskim ig – z czego zrobić Odpowiednio przygotowane koktajle mogą zastąpić pełnowartościowy posiłek, dlatego też cieszą się ogromną popu...

Czy po menopauzie endometrioza znika? Endometrioza to choroba estrogenozależna, dlatego jej nasilone objawy odczuwane są głównie przez kobiety w w...

Dieta Montignaca co to i dla kogo Dieta Montignaca to system żywienia, który w 1987 r. podbił serca milionów ludzi na całym świecie. Książka, któr...

Alkohol w insulinooporności Badania dowodzą, że umiarkowane ilości alkoholu spożywane przez osoby z problemem insulinooporności nie wykazują negat...

Co to jest niski indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik informujący o poziomie glikemii (cukru we krwi) po dwóch godzinach od spo...

Owoce o niskim indeksie glikemicznym Owoce to źródło witamin, błonnika i cukrów prostych. To właśnie ze względu na cukier  wiele osób decyduje się...

Co to jest ładunek glikemiczny? Ładunek glikemiczny jest wskaźnikiem, który w 1997 r. rzucił nowe światło na temat po posiłkowej glikemii. Szybko ...

Co wpływa na obniżenie indeksu glikemicznego w spożywanym produkcie? Żywienie i jego wpływ na rekcję organizmu to temat niezwykle złożony i skompl...

Śniadanie o niskim ig co zjeść? Śniadania z niskim ig nie muszą być mniej smaczne od tych, które znacząco wpływają na poziom po posiłkowej glikemi...

Wysoki indeks glikemiczny co to znaczy? Odkryty w 1981 r. wskaźnik indeksu glikemicznego, został stworzony z myślą o ludziach z problemami gospoda...

Jakie słodycze mają niski indeks glikemiczny? O wysokości indeksu glikemicznego produktów decyduje m.in. stopień przetworzenia i ilość zawartych w...

Zupy o niskim ig pomysły Zupy to niezwykle proste w przygotowaniu dania. Ich gotowanie nie jest absorbujące, można gotować je z wyprzedzeniem i od...

Przekąski o niskim indeksie glikemicznym pomysły Podczas przerw śniadaniowych w każdym biurze królują przekąski. Szybka dawka energii dostarczona ...

Jak komponować posiłki o niskim indeksie glikemicznym? Wszystkie dania z niskim indeksem glikemicznym powinny zawierać pełnowartościowe źródła bia...

Co na kolację o niskim ig? W zasadzie kolacje o niskim IG mogą być podobne do tego, co zjadasz na śniadanie. Jednak musisz pamiętać, ze śniadanie ...

Jakie soki mają niskie ig? Bez względu na szerokość geograficzną i porę roku, wszyscy na świecie kochamy soki. Latem świetnie chłodzą i są smaczną...

Co na obiad niski indeks glikemiczny? Obiad, podobnie jak śniadanie z niskim ig powinien składać się z pełnowartościowych źródeł białek, tłuszczy ...

Jaki makaron ma niski indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny makaronu, podobnie jak innych produktów spożywczych zależy od stopnia jego przetworze...

Endometrioza co to jest? Endometrioza to choroba ginekologiczna. W kręgu lekarzy nazywana jest również wędrującą śluzówką macicy lub gruczolistośc...

Dieta przy endometriozie: co jeść a czego unikać Dieta przy endometriozie, podobnie jak przy każdym innych schorzeniu pełni niezwykle istotną rolę...

Jaki chleb ma niski indeks glikemiczny? Jeśli wypieki nie są Twoją mocną stroną, chleb z niskim indeksem glikemicznym możesz kupić w piekarni. Mus...

Jakie kasze mają niski indeks glikemiczny? Kasza o niskim indeksie glikemicznym jest świetnym wyborem nie tylko dla cukrzyków. Wybierając jedną z ...

Pizza o niskim IG przepis Często w trakcie diety brakuje nam nie tylko słodkości, ale również przekąsek, którymi zajadaliśmy się z rodziną i przyj...

Za węglowodany o niskim indeksie glikemicznym uznaje się te, których indeks glikemiczny jest mniejszy niż 50 (<50). Poniżej znajdziesz listę owo...

Pyłek pszczeli a odchudzanie Pyłek pszczeli uważany jest za naturalny suplement diety wspomagający odchudzanie. Pyłek zawiera wiele wartościowych ...

Natka pietruszki na odchudzanie – jak stosować i czy to działa? Pietruszką możesz posypać ziemniaki, dodać ją do sałatki lub zupy, a także wykorzy...

Czy jajka są dobre na odchudzanie? Jajo na odchudzanie to produkt, ku zdumieniu wielu - niemal idealny. Jest niskokaloryczne i bogate w składnik...

Czy młody jęczmień pomaga schudnąć? Właściwości odchudzające zielonego jęczmienia przypisywane są sporej ilości zawartego w nim błonnika, który je...

Jagody goji jak jeść, żeby schudnąć? Jagody goji na odchudzanie to jedne z popularnych „superfoods”, które powinny znaleźć się w każdym jadłospisi...

Czym jest węgiel aktywny i jakie ma właściwości? Węgiel aktywny, nazywany również leczniczym jest produkowany z miazgi drzewnej, poddanej bardzo w...

Jak założyć dzienniczek odchudzania? Do prowadzenia dziennika odchudzania możesz użyć specjalnie przygotowanych dzienniczków, zwykłego zeszytu lub...

Co sprawia, że czarnuszka wspomaga odchudzanie? Czarnuszka odchudza za sprawą właściwości zmniejszających wchłanianie glukozy w jelicie cienkim, r...

Czy miód pomaga schudnąć? Miód stosowany jest jako naturalny substytut białego wysoko przetworzonego cukru. Wielu bezgranicznie używa go w diecie,...

Czy rumianek wspomaga odchudzanie? Rumianek to jedno z ziół, z których mocy możemy korzystać zewnętrznie i wewnętrznie. Pierwsze doniesienia o jeg...

Woda z ogórków kiszonych właściwości Jeśli dotychczas woda z ogórków kiszonych trafiała do zlewu, pewnie nie zdajesz sobie sprawy, ile cennych wit...

Czy przy odchudzaniu można jeść chleb? Przez lata uważano, że chleb na odchudzanie wpływa niekorzystnie. Wielu przeciwników chleba do dziś twierdz...

Kardamon właściwości Oprócz unikatowych właściwości smakowo-zapachowych, kardamon posiada szereg potwierdzonych badaniami właściwości leczniczych....

Czy ananas jest dobry na odchudzanie? Ananas to bogate źródło: •      witaminy C •      tiaminy •      manganu •      witamin – A, PP,...

Czy kapusta kiszona jest dobra na odchudzanie? Włączenie kapusty kiszonej do codziennego jadłospisu z pewnością wspomoże proces odchudzania. Kiszo...

Właściwości siemienia lnianego na odchudzanie Siemię lniane to doskonałe źródło błonnika pokarmowego. Frakcja nierozpuszczalna wspomaga procesy tr...

Czy można schudnąć jedząc kasze? Kasze powstają z pełnego ziarna, co oznacza, że produkowane są z ziarna, które nie zostało pozbawione okrywającej...

Jakie koktajle pić żeby schudnąć? Chcąc przygotować koktajle odchudzające, które nie tylko wspomogą proces odchudzania, ale także dostarczą witami...

Czy makaron razowy wspomaga odchudzanie? Przez wiele lat spożywanie makaronu razowego niesłusznie uważane było za jeden z powodów odkładania się t...

Czy woda z cytryną pomaga schudnąć? Im szybciej chcesz schudnąć, tym szybciej i łatwiej wierzysz w różnego rodzaju magiczne napoje i środki na odc...

Ile zdrowo chudnąć? Wieloletnie badania potwierdziły, że zdrowym tempem odchudzania można nazwać utratę wagi na poziomie 0,5-1 kg tygodniowo, co p...

Zdrowe zupy dietetyczne i dieta odchudzająca Dietetyczne zupy to świetny sposób na uzupełnienie diety o niskokaloryczne i sycące warzywa, które do...

Czy ocet jabłkowy odchudza? Dzięki właściwościom octu jabłkowego bezsprzecznie można uznać, że ocet jabłkowy wspomaga proces odchudzania. Jednak n...

Czy nasiona chia pomagają schudnąć? Nasiona chia mają zdolność do pochłaniania wody, pęcznieją nie tylko na talerzu, ale też w przewodzie pokarmow...

Czy ostropest plamisty odchudza? Nie będziemy przekonywać Cię, że ostropest plamisty odchudza. Wystarczy, że zapoznasz się z właściwościami tego z...

Czy kurkuma odchudza? Szerokie zastosowanie kurkumy w medycynie naturalnej sprawiło, że coraz częściej wykorzystuje się ją również w kuchni Polski...

Czy pokrzywa odchudza? W składzie pokrzywy znajduje się sekretyna, która wspiera pracę trzustki, a także wpływa bezpośrednio na produkcję żółci pr...

Czy aloes pomaga schudnąć? Czy aloes odchudza? Tak i nie. Aloes nie jest magicznym środkiem na odchudzanie, ale jego właściwości pośrednio wpływaj...

Co pić, żeby schudnąć - domowe sposoby Aby dieta odchudzająca była skuteczna, a organizm odpowiednio nawodniony, niezbędna jest odpowiednia ilość ...

Co na oczyszczanie jelit? Do prawidłowego funkcjonowania jelit niezbędna jest regularna aktywność fizyczna i odpowiedni dobór diety. Jeśli przez l...

Jaka dieta na zespół jelita drażliwego? Chorzy na zespół jelita drażliwego każdego dnia narażeni są na m.in.: •      zmianę czynności wypróżnie...

O ile zmniejszyć kalorie aby schudnąć? Nie ważne, jaką dietę wybierzesz, czy będzie to dieta nisko węglowodanowa, dieta ketogeniczna,  czy wegetar...

Znaczenie węglowodanów w diecie Węglowodany, potocznie zwane cukrami stanowią podstawowe źródło energii każdej zbilansowanej diety. Są źródłem ene...

Poniżej przedstawiamy tabelę produktów o niskim, średnim i wysokim poziomie indeksu glikemicznego. Żywność o niskim indeksie glikemicznym (LOW IG)...

Jaka dieta na chore jelita? Dieta na chore jelita z założenia powinna być dietą lekkostrawną, dlatego dieta oczyszczająca jelita w tym wypadku nie...

Jak działa zielona kawa na odchudzanie? Zielona kawa to nic innego jak ziarna kakaowca, które nie zostały podane procesowi wypalania. Wielu przypi...

Czy można jeść lody na diecie? Dieta odchudzająca nie wyklucza spożycia lodów, jednak te w klasycznej wersji mają sporo kalorii, przez co trudno z...

Czy zielona herbata odchudza? Zielona herbata to napar z niefermentowanych liści herbaty, który słynie z prozdrowotnych właściwości. Zielona herba...

Jakie warzywa na odchudzanie? Jeśli myślisz, że jedząc jakiekolwiek warzywo, schudniesz, jesteś w błędzie. Choć w sieci nie brak informacji, że ni...

Co jeść na podwieczorek przy odchudzaniu? Tak naprawdę, na podwieczorek w diecie odchudzającej możesz zjeść, cokolwiek chcesz. Może być to jogurt,...

Dietetyczne przepisy na imprezę Wszyscy kochają chrupiące chipsy. Na diecie redukcyjnej nie ma miejsca na wysoko przetworzone węglowodany, więc w ...

Jakie przekąski na diecie odchudzającej? Za najlepsze przekąski na diecie uważa się świeże i kiszone warzywa. Większość z nich jest niskokaloryczn...

Co jeść na drugie śniadanie na diecie odchudzającej? Uważa się, że drugie śniadanie powinno być zjadane około 2-3 godziny po pierwszym. To, że die...

Czy na diecie odchudzającej można pić alkohol? Choć jak wiadomo, tyjemy głównie nie od konkretnych produktów, a od nadmiaru kalorii w diecie, to m...

Szybka dietetyczna kolacja na zimno przepisy Zbilansowana dieta odchudzająca zakładająca 5 posiłków dziennie, nie może obejść się bez kolacji. Kol...

Jak się zmotywować do odchudzania? Najczęstszą motywacją do odchudzania jest chęć pozbycia się uciążliwego balastu w postaci tkanki tłuszczowej, r...

Nasza oferta Świąteczna obejmuje same jakościowe produkty, które możesz zamówić już dziś i sprawdzić ich smak. W naszej ofercie dostępne są: P...

Szybkie i skuteczne sposoby na schudnięcie dla mężczyzn Według badań kobiety dwukrotnie częściej, w stosunku do mężczyzn, podejmują próbę redukcji...

Czy czerwona herbata odchudza? Zawarte w czerwonej herbacie naturalne przeciwutleniacze wspomagają spalanie materii, ułatwiają trawienie i redukuj...

Zdrowe śniadania na odchudzanie Pomijając śniadanie, narażasz się na złe samopoczucie, rozdrażnienie i ból głowy, przez to spada Twoja produktywno...

Pomysły na dietetyczne śniadania do pracy Przygotowując dietetyczne śniadanie do pracy, wybierz takie posiłki, które w łatwy sposób przewieziesz i...

Czy kawa z cytryną pomaga schudnąć? To, że kawa dzięki swoim właściwościom wspomaga odchudzanie, nie jest tajemnicą. Zawarta w kawie kofeina pobud...

Jakie ciasto można jeść na diecie? Na diecie możesz jeść praktycznie każde ciasto. Jak to możliwe? Wystarczy,  że wykorzystasz odpowiednie składni...

W tym roku podaruj bliskim trochę zdrowia! Zamów VOUCHER na catering dietetyczny MójCatering i wprowadź zdrowe nawyki do ich życia!   Vouche...

Czy kawa pomaga w odchudzaniu? 100 g kawy to tylko 0,5 kcal, dlatego kawa może być pita na diecie bez wyrzutów sumienia. Jednak pamiętaj, że wszys...

Jak zrobić dietetyczny deser? Już od dawna wiadomo, że nie tyjemy tylko od konkretnych produktów, ale również przede wzystkim od nadmiaru kalorii ...

Dietetyczne zupy odchudzające Dieta odchudzająca wzbogacona o zupy odchudzające pełne witamin to świetny sposób na przemycenie w diecie sporej ilo...

Dieta 1000 kcal dla kogo? Dieta 1000 kcal powinna być stosowana tylko w wyjątkowych okolicznościach i przez ograniczony czas. Dietę 1000 kcal możn...

Dla kogo dieta 1200 kcal? Dieta 1200 kcal to dieta skierowana dla ludzi z niskim dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym. Z diety 1200 kcal korzysta...

Dieta 2000 kcal dla kogo? Dieta 2000 kcal to plan dietetyczny, który z powodzeniem mogą stosować kobiety i mężczyźni. Wśród kobiet plan wykorzysty...

Dieta 1400 kcal dla kogo? Dieta 1400 kcal to plan dietetyczny z przeznaczeniem głównie dla mało aktywnych kobiet, które chcą utrzymać lub zredukow...

Dieta 1500 kcal dla kogo? Dieta optymalna 1500 kcal to plan dietetyczny skierowany do wszystkich, których dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest ...

Dieta 2500 kcal dla kogo To, ile kalorii powinieneś dziennie jeść, zależy m.in. od aktywności fizycznej, aktualnej masy ciała, wieku oraz tego, w ...

Dieta 3000 kcal dla kogo? Dieta optymalna 3000 kcal to program, który sprawdzi się zarówno w okresie redukcji, jak i budowaniu masy mięśniowej. Ja...

Dieta 1800 kcal dla kogo? Dieta optymalna 1800 kcal może być dietą redukcyjną dla wszystkich, których dzienne zapotrzebowanie oscyluje w graniach ...

Dieta 1600 kcal dla kogo? Dieta 1600 kcal sprawdzi się zarówno jako dieta redukcyjna, jak i jako dieta utrzymująca wagę. Wszystko uzależnione jest...

Czy picie wody wspomaga odchudzanie? Badania jednoznacznie potwierdzają, że picie wody wspomaga odchudzanie. Woda jest całkowicie bezkaloryczna, w...

Jak rozpocząć odchudzanie? Odchudzanie nie będzie możliwe bez trwałej zmiany nawyków żywieniowych. Bez obaw, nie oznacza to, że już do końca życia...

Zapalenie przełyku – typ zapalenia i przyczyny Typ zapalenia przełyku uzależniony jest od przyczyny uszkodzenia błony śluzowej przełyku: •     ...

Co jeść przy refluksie i wrzodach? Dieta przy refluksie i wrzodach żołądka powinna opierać się o niskoprzetworzone, pełnowartościowe źródła białek...

Przełyk Barretta objawy Przełyk Barretta w wielu przypadkach nie daje wyraźnych objawów. Występujące objawy często błędnie przypisywane są refluks...

Co jeść na obiad na diecie? Obiad to jeden z 5 posiłków zalecanych w zdrowej diecie. Jedni rezygnują ze śniadań, inni z kolacji, nikt za to nie re...

Zdrowe sałatki na odchudzanie Zdrowa sałatka to taka, która oprócz witamin i minerałów dostarcza również pozytywnych doznań smakowych. Diety, w kt...

Dieta pudełkowa Black friday Próbowałeś różnorodnych cateringów, ale żaden nie spełnił Twoich oczekiwań? Zależy Ci zarówno na smaku, jak i jakości...

Przepis na smaczne pancakes od MójCatering. Jak zrobić pancakes w przepisie poniżej znajdziesz szczegółową listę składników i szczegółowe instrukc...

Czym jest kwas żołądkowy? Kwas żołądkowy jest mieszaniną dwóch komponentów – kwaśnego okładzinowego oraz nieokładzinowego (alkalicznego). Wytwarza...

Najlepsze pierogi z mięsem Pierogi to perfekcyjnie zagniecione ciasto i serce - wnętrze w postaci smakowitego farszu. Pierogi serwowane są w różny...

 Pomysł na Pierogi ruskie Pierogi ruskie to jedna z najpopularniejszych wersji pierogów na Polskich stołach. Nazwa mylnie kojarzona z Rosją, fakty...

Co to jest przepuklina rozworu przełykowego? Przepuklina rozworu przełykowego to schorzenie, które powstaje wskutek zaburzenia anatomii układu pok...

Co to jest zespół jelita drażliwego? Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekła choroba układu pokarmowego mająca charakter czynnościowy. IBS po...

Przepis na ciasto na pierogi Magdy Gessler Magda Gessler to dla wielu uznany autorytet kulinarny. Choć w swoich restauracjach serwuje raczej wyszu...

Dieta Candida: lista produktów na Candidę: Olejek z oregano uważany jest za jeden z najskuteczniejszych środków przeciwdrobnoustrojowych. O...

Refluks u niemowlaka objawy: •      problemy z przełykaniem pokarmu •      prężenie się/odginanie podczas karmienia •      bóle brzucha •...

Czym jest plan Fit you - cateringu dietetycznego MójCatering Plan Fit you to dieta prosto z amerykańskiego Beverlyhills. Dieta przeznaczona jest...

Jakie zioła na refluks? Zanim odpowiemy na pytanie, jakie pić zioła przy refluksie, najpierw warto przybliżyć sobie definicję wspomnianej choroby....

Refluks – co to jest? Refluks to choroba układu pokarmowego, która objawia m.in. nieprzyjemnym uczuciem zgagi, bólem brzucha, przewlekłym kaszlem ...

Co to jest maltodekstryna? Maltodekstryna jest węglowodanem sztucznie pozyskiwanym ze skrobi ryżowej, owsianej, jęczmiennej i kukurydzianej. Modyf...

Domowe sposoby na refluks Problemy gastryczne, uciążliwe pieczenie i refluks towarzyszą ludziom od wieków. Na przestrzeni lat opracowano kilka spr...

Dieta przy refluksie nie musi być nudna, sprawdź naszą propozycję na deser. Przepis na słodycz przy refluksie Gruszki w syropie z migdałami: •...

Kim jest dr Ewa Dąbrowska? Doktor Ewa Dąbrowska jest lekarzem specjalizującym się w chorobach wewnętrznych. Stworzyła dietę, która z założenia ma ...

6 zdrowotnych właściwości octu jabłkowego  Ocet jabłkowy jest niezwykle popularnym środkiem używanym przez gosposie. Ocet jabłkowy znany jest od w...

Czego nie jeść przy refluksie? słodyczy tłuszczy nienaturalnych owoców cytrusowych ostrych przypraw mocnej herbaty mocnej kawy ...

Jodek potasu co to? Jodek potasu (inaczej sól potasowa kwasu jodowodorowego) to nieorganiczny związek chemiczny, oznaczany jako KI. Jodek potasu w...

Jak rozpoznać zgagę: co to dokładnie jest i co jeść na zgagę Zgaga objawia się uczuciem pieczenia w klatce piersiowej, które pojawia się najczęści...

Nadkwasota żołądka objawy Nadkwasota podobnie jak refluks powoduje dolegliwości, które realnie wpływają na pogorszenie jakości codziennego życia o...

Refluks na początku ciąży Refluks wraz z mdłościami to dwie najczęściej wymieniane dolegliwości kobiet w ciąży. Refluks na początku ciąży jest spo...

Czy przy refluksie można pić mleko? Oczywiście, że tak! Udowodniono, że picie mleka przy refluksie skutecznie łagodzi uciążliwe objawy. Mleko przy...

Pomysł na obiad Low FODMAP 1: Bezglutenowe placuszki marchewkowe PORCJA: 1 Poziom trudności: łatwe SKŁADNIKI: Jajko 1 szt (50g) Kurk...

MójCatering rabaty: aktualna promocja Marka Mój Catering udziela rabatów sporadycznie. Posiadamy ściśle określony foodcost posiłków, którego nie c...

Co to jest refluks? Refluks objawia się przez zaburzenie pracy dolnego zwieracza przełyku, który znajduje się w miejscu łączenia przełyku z żołądk...

Czy można schudnąć przy niedoczynności tarczycy? Każde odchudzanie to długi i żmudny proces. W niedoczynności tarczycy oraz chorobie Hashimoto, gd...

Co to jest tarczyca i czym objawia się jej nadczynność? Tarczyca to gruczoł wydzielający hormony, który zalicza się do grupy dużych gruczołów - je...

Hashimoto – co to jest? Choroba Hashimoto może nie dawać o sobie znać przez nawet kilka lat. Przewlekłe zapalanie tarczycy prowadzi do zaburzeń pr...

Co to jest refluks? Zanim odpowiemy sobie na pytanie, jakie owoce jeść przy refluksie musimy poznać zasadę działania choroby refluksowej. Refluks ...

Nadczynność tarczycy a refluks Nadmierne wydzielanie hormonów gruczołu tarczycy, nazywane jest jej nadczynnością. Jest to proces, który może dopro...

Czym jest tarczyca i za co odpowiada? Tarczyca jest narządem położonym u podstawy szyi. Składa się z dwóch płatów i ma kształt przypominający moty...

Przepis nr 1 Afrykańska zupa orzechowa bez glutenu Opis przygotowania Cebulę obrać, z papryki usunąć gniazdo nasienne. Warzywa pokroić w kostkę....

Jakich pokarmów nie wolno jeść w chorobie SIBO - produkty zakazane: Soczewica i fasola Pszenica i żyto. Naturalne i sztuczne słodziki, w...

Jakie są przyczyny choroby Sibo? Zazwyczaj choroba Sibo zaczyna się, gdy jelito cienkie nie przesuwa jedzenia w takim tempie jak powinno. Bakterie...

W tym artykule dowiesz się, jak ważna jest dieta przy refluksie żołądka, a także co warto włączyć i wyeliminować w diecie refluksowej. Jaka dieta ...

Czy można jeść kaszę jaglaną przy Hashimoto? Kasza jaglana a hashimoto? Ze względu na niski indeks glikemiczny oraz zawartość ważnych w leczeniu h...

Refluks co to jest? Choroba refluksowa zwana także GERD jest schorzeniem powodowanym przez zarzucanie kwaśnej treści żołądka do przełyku, powodują...

 Zdrowa dieta dla nastolatka, zbilansowane i regularne posiłki Po pierwsze konieczne jest wprowadzenie regularnych posiłków. Dzieci i młodzież, u ...

Ile kalorii dziennie żeby szybko schudnąć mając  Zarówno ilość kalorii, jak i to skąd pochodzą kalorie w Twoim pożywieniu, ma ogromny wpływ na Two...

1. Dieta hashimoto przepisy Jeśli zmagasz się zapaleniem tarczycy lub chcesz go uniknąć, powinieneś zapoznać się z pewnymi zasadami, które dotyczą...

Co to jest hashimoto? Hashimoto to choroba zapalna, określa się ją również jako przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy. Jest to choroba autoimm...

Jakie owoce jeść przy hashimoto? W Hashimoto przepisy powinny być  nie tylko odpowiednio zbilansowane, ale również proste w przygotowaniu i urozma...

Co to jest hashimoto? Z medycznego punktu widzenia hashimoto to nic innego, jak rodzaj stanu zapalnego, w którym to organizm atakuje tarczycę. Jes...

Czym jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna, popularnie nazywana dietą „keto” to system żywienia, który rygorystycznie ogranicza podaż węglow...

Hashimoto – choroba tarczycy Tarczyca jest niewielkim narządem położonym u podstawy szyi. Składa się z dwóch płatów połączonych cieśnią i ma kszta...

Co to jest hashimoto? Skąd wzięła się nazwa hashimoto? Pierwsze przypadki zaburzenia funkcji tarczycy zostały zdiagnozowane w 1912 roku, przez Jap...

1. PCOS Co to jest Zespół policystycznych jajników, zwany również PCOS, jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń hormonalnych. Dotyczy zaz...

Hashimoto co to? Hashimoto do niedawna kojarzona była głównie z kobietami w średnim wieku.  Jednak czynniki środowiskowe, styl życia, sposób odżyw...

Jaka dieta przy Hashimoto? Dieta przy niedoczynności tarczycy typu Hashimoto to dieta przede wszystkim bogata w nieprzetworzone produkty z dużą za...

Jak przygotować się do diety sokowej?  1. Przygotuj umysł Grunt to mieć cel i motywację. Warto myśleć długoterminowo. Zastanów się co chcesz osią...

Jakie produkty mają mało węglowodanów? Produkty low carb możemy podzielić na źródła białka, tłuszczy i węglowodanów (w tym niezwykle istotnego bło...

Jak ograniczyć węglowodany w swojej codziennej diecie? Aby odpowiedzieć na pytanie, czy warto i jak ograniczyć węglowodany, w pierwszej kolejności...

Na początek kilka podstawowych informacji na temat cholesterolu: Co to jest cholesterol całkowity? Pojęcie cholesterolu całkowitego (TC) dotyczy ...

Śniadanie bez węglowodanów Śniadanie niskowęglowodanowe jest oparte głównie na białkach i tłuszczach, a ilości węglowodanów w zależności od dobran...

Dieta niskowęglowodanowa jakie proporcje Tłuszcze są pierwszym składnikiem odżywczym, który w diecie niskowęglowodanwoej zastępuje węglowodany. Je...

Przepis na obiad bez węglowodanów Niskowęglowodanowy obiad można przygotować zarówno w wersji wegetariańskiej, jak i z dodatkiem mięsa. Różnorodno...

Dieta pudełkowa z wyborem menu – na czym to polega? O cateringu dietetycznym słyszałeś pewnie wielokrotnie, jednak zastanawiasz się, na czym poleg...

Kapsaicyna jest znana nie od dzisiaj, gdyż została wyizolowana i opisana w XIX wieku. Jednak już wcześniej używano jej jako środek przeciwbólxowy. ...

Czym jest błonnik? Błonnik nazywany fachowo włóknem pokarmowym jest złożoną substancją chemiczną, składającą się głównie z węglowodanów, ale w for...

Catering dietetyczny dla firm – Mój catering Z roku na rok świadomość żywieniowa Polaków wzrasta. Na co dzień jako pracodawca raczej nie zwracasz ...

Co to jest detoks sokowy? Detoks sokowy to zmodyfikowany sposób odżywiania, który polega na zastąpieniu stałych posiłków przez soki warzywne, owoc...

Kiedy mierzyć ketony? Celem diety ketogenicznej jest zmiana metabolizmu organizmu i osiągnięcie stanu ketozy. Ketoza oznacza produkcję ciał ketono...

Warzywa w diecie ketogenicznej Warzywa na diecie ketogenicznej pełnią niezwykle ważną funkcję. Ze względu na fakt, że ketogenna opcja żywienia zak...

Etapy diety ketogenicznej Keto dieta to długoterminowa opcja żywieniowa. Oznacza to, że konieczne jest jej stosowanie przez dłuszy czas – od kilku...

Dieta ketogeniczna a ból wątroby Dieta ketogeniczna jest wymagającą opcją żywieniową, która zakłada radykalną zmianę sposobu odżywiania. Wdrożenie...

Ile węglowodanów można spożywać na diecie keto? Dieta keto zakłada znaczne ograniczenie węglowodanów, które jest konieczne, aby organizm zmienił d...

Jadłospis w diecie fleksitariańskiej Zanim zaplanujesz jadłospis, warto dowiedzieć się, czym jest dieta fleksitariańska? Dieta fleksitariańska to ...

Dieta ketogeniczna to wysokotłuszczowa, średniobiałkowa i niskokaloryczna opcja żywieniowa. Dlatego też przepisy na śniadania powinny być przygotow...

Moja Prywatna Dieta – rodzaje diet w MójCatering W ofercie posiadamy wiele diet, które możesz zamówić już od 1200 do 4000 kcal. Twój Prywatny Kuch...

Pomysł na obiad od MójCatering Przepisy na obiad dostępne są w wersji tradycyjnej, takiej, jak przygotowywały nasze babcie i prababcie, jak i w no...

Adaptogeny – czym tak właściwie są? Adaptogeny to substancje ziołowe, które w bezpieczny sposób poprawiają reakcję na stres (psychiczny, fizyczny)...

Dieta sokowa: efekty przed i po Dieta sokowa stanowi zmodyfikowaną wersję żywienia, w której posiłki stale zastępowane są sokami warzywno-owocowym...

Keto przepisy na obiad Zasady diety ketogenicznej zakładają komponowanie menu jedynie z dozwolonych produktów i składników. Ścisłe przestrzeganie ...

Co to jest dieta o niskiej zawartości czyli low fodmaps? Dieta o niskiej zawartości FODMAP ma na celu pomóc osobom z zespołem jelita drażliwego (I...

Ashwaganda co to dokładnie jest Ashwagandha to roślina, a dokładnie krzew z żółtymi kwiatami. Ashwagandha pochodzi z Indii i Azji. Ashwagandha nie...

Jak działa kolagen? Dokładne mechanizmy biologiczne nie są jeszcze znane. Według naukowców skuteczna walka kolagenu ze zmarszczkami i elastycznośc...

Melatonina - melatonina co to? Aby stwierdzić, czy melatonina naprawdę ma wpływ na jakość snu, konieczne jest poznanie odpowiedzi na pytanie: Co t...

Na co jest i komu pomaga olej z czarnuszki Olej z czarnuszki jest substancją pochodzenia naturalnego, stosowaną głównie w przemyśle farmaceutyczny...

Witamina D – podstawowe informacje i normy Ludzki organizm może produkować witaminę d nie tylko wykorzystując promienie słoneczne. Istnieją jeszcz...

Przepis na najlepszy chłodnik litewski Czas przygotowania naszego chłodnika litewskiego zajmie Ci ok 40 minut. Z tego przepisuj powstaną 4 średnie...

Przepis 1 Kurczak keto w maśle orzechowym – przepis Masło orzechowe to jedna z ulubionych pozycji osób na diecie ketogenicznej. Zawiera pełnowart...

Znaczenie kolacji - jaki jest najważniejszy posiłek w ciągu dnia i czy jest to kolacja? W miarę upływu dnia zazwyczaj zmniejsza się poziom naszej ...

Sprawdzony przepis na naleśniki i naleśniczki - który przepis jest prosty jest najlepszy? Poniżej przedstawiamy naszym zdaniem najlepszy i sprawdz...

Witamina D3 – Właściwości i działanie Jak już wyżej wspomnieliśmy, witamina D w organizmie wykorzystywana jest w bardzo wszechstronny sposób, będą...

Co to jest kwasica ketonowa? Kwasica ketonowa stanowi ostre zapalenie metabolizmu węglowodanów, a także przemiany tłuszczowej i białkowej oraz gos...

Jakie badania wykonać przed rozpoczęciem diety ketogenicznej? Przejście na dietę ketogeniczną warto poprzedzić konsultacją z lekarzem lub doświadc...

Co to są ciała ketonowe? Ciała ketonowe są związkami chemicznymi, które są produktem procesu metabolizmu obecnych we krwi wolnych kwasów tłuszczow...

Dieta keto a nowotwór Faktem powszechnie znanym jest to, że w procesie leczenia wielu chorób, nie tylko onkologicznych, istotną rolę odgrywa odpow...

Jak schudnąć na diecie ketogenicznej? Podpowiadamy! Dieta ketogeniczna to jedna z najskuteczniejszych diet odchudzających. Niemniej jednak, aby pr...

Dieta sokowa: przykładowy plan jadłospisu Dieta sokowa to opcja żywieniowa oparta o płynne koktajle, dlatego też w jadłospisie nie znajdują się ża...

Dieta sokowa a zdrowe odchudzanie Dieta sokowa stanowi popularny w ostatnim czasie sposób odchudzania. Warto jednak wskazać, że choć detoks sokowy...

Co to jest piramida żywieniowa ? Piramida żywienia powstała w oparciu o projekty edukacyjne realizowane w latach 70tych przez Anny Britt Agnsäter....

Witamina b 12 na co jest, jakie ma właściwości Wit b12 jest potrzebna każdemu, bez względu na wiek i płeć. Jest przede wszystkim  odpowiedzialna z...

GKI: co to jest? GKI, czyli Glucose Ketone Index, jest określany również jako wskaźnik glukozowo-ketonowy, to indeks, który powstał w celu śledzen...

Produkty dozwolone na diecie ketogenicznej Dieta ketogeniczna to wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa opcja żywieniowa o umiarkowanej zawartości b...

Jakie orzechy są dozwolone na keto diecie? Odpowiadamy! Dieta ketogenna to wymagająca opcja żywieniowa, której założeniem jest ścisłe przestrzegan...

Chlorofil - co to jest i jakie ma właściwości zdrowotne i działanie Chlorofile to związki chemiczne, które występują w roślinach jako ich barwniki...

Pomysł na śniadanie: co lubią Polacy Jaki jest najważniejszy posiłek dnia? Oczywiście, że śniadanie ! Na słodko, a może na słono? Śniadanie kontyn...

Czym jest histamina? Ludzki organizm w naturalny sposób produkuje histaminę. Współdziała ona z innymi hormonami i pozytywnie działa na nasze ciało...

Poniżej znajdziesz dokładnie rozpisane produkty i niskim indeksie glikemicznym, produkty o średnim ig oraz produkty o wysokim indeksie glikemicznym...

Cenne właściwości sok z buraków Burak posiada wiele cennych właściwości. Poza wcześniej wspomnianymi witaminami z grupy B, znajdują się w nim duże...

Czym jest catering dietetyczny i dla kogo dobra jest dieta pudełkowa Catering dietetyczny, znany również jako dieta pudełkowa polega na dostarczan...

Na czym polega dieta flexiteriańska Dieta flexitariańska to świetna opcja dla osób, które chcą jeść trochę zdrowiej i zmniejszyć swój wpływ na śro...

Keto pizza - sprawdź nasze ulubione przepisy Pizza jest daniem, które coraz częściej gości na naszych stołach. Smaczna, prosta i szybka w przygo...

Lody na keto diecie Bez wątpienia rezygnacja z deserów jest jedną z pierwszych trudności, jaką napotkamy  chcąc zmienić swoje nawyki żywieniow...

Keto tortilla przepis Nafaszerowany zdrowiem placek w postaci tortilli keto, to opcja dla ludzi ceniących sobie szybkie, smaczne i wzbogacone ...

Keto naleśniki najlepsze przepisy Keto naleśniki można stworzyć w wielu wersjach smakowych. Wykorzystanie produktów dozwolonych na keto diecie...

Keto czekolada przepis dla każdego Czekolada gości na półkach każdego sklepu. Różnorodność smaków i łatwa dostępność sprawia, że rzadko decydu...

Keto brownie przepis z masłem orzechowym Wszyscy, którzy mieli okazję spróbować naszej keto diety, przekonali się, że dieta tłuszczowa wcale n...

Desery na diecie keto Dieta keto oraz dieta niskowęglowodanowa jako jeden z nielicznych pozwalają na deserowe szaleństwo, dzięki któremu możem...

Keto kawa przepis dla osób będących na diecie keto          Zmniejsza stres, obniża ryzyko zachorowań na cukrzycę, depresje, poprawia krążenie k...

Proste i smaczne przepisy na keto bułki z twarogu Jesteś na diecie ketogenicznej i masz ochotę na bułki? Bułki ketogeniczne z twarogiem sprawdzą s...

Czy istnieją przeciwwskazania do diety keto? Ścisłe stosowanie zasad diety ketogenicznej może skutkować pożądaną utratą zbędnych kilogramów. Warto...

Co to jest i jak się objawia wysypka ketogeniczna? Dieta ketogeniczna, choć z założenia redukuje stany zapalne w ciele, to podczas adaptacji do no...

Dieta ketogeniczna a suplementy Suplementy przyjmowane na diecie wysokotłuszczowej pozwalają na pokrycie zapotrzebowania na niezbędne minerały i w...

Dieta keto a cukrzyca Najistotniejszym skutkiem przejścia na dietę keto jest zmiana proporcji składników, z jakich organizm czerpie energię. Oznac...

Dieta ketogeniczna w ciąży Rozważając wdrożenie ketogennej opcji żywieniowej w ciąży warto najpierw dowiedzieć się, czym jest dieta keto. Dieta ke...

Dieta ketogeniczna a nerki Dieta ketonowa określana jest jako dieta naszych przodków nie bez przyczyny. Dieta tłuszczowa była kiedyś podstawą żywi...

Co to jest keto grypa? Keto grypa, określana również jako keto flu, grypa ketonowa lub grypa węglowodanowa, jest jednym z najczęściej występującyc...

Dieta ketogeniczna a alkohol Alkohol na diecie redukcyjnej, jak już wspomniano, nie jest wskazany. Dlatego też warto unikać napojów wysokoprocento...

Co jeść na keto adaptacji? Głównym założeniem diety ketogenicznej jest znaczne zredukowanie ilości spożywanych węglowodanów w posiłkach, przez co ...

Dieta keto dla wegetarian Dieta ketogenna to dieta, która bazuje na spożywaniu dużej ilości zdrowych tłuszczów, umiarkowanej ilości białka i zredu...

Jak Dominika Tajner schudła 5 kg Dominika nie dość, że nie przybrała na wadze, w szybkim tempie zaczęła chudnąć. Po miesiącu od rozpoczęcia przygo...

Dieta Sport 3500 kcal dla aktywnych Dieta Sport powstała z myślą o osobach trenujących i spalających dużą ilość kalorii w ciągu dnia. Chcąc wybudo...

Mleko ziemniaczane to nowa opcja mleka roślinnego, która weszła na rynek w 2021 roku. Wystarczy tylko kilka składników, aby przygotować pełną porcj...

Czym jest i na czym polega dieta ujemnych kalorii? Dieta ujemnych kalorii to dwutygodniowa dieta odchudzająca, która idealnie sprawdza się w sezon...

Co jeść na diecie odchudzającej, a czego unikać? Podpowiadamy! Dieta odchudzająca to specjalny sposób żywienia, który pozwala na osiągnięcie szczu...

Skuteczna dieta odchudzająca: czym kierować się przy wyborze diety odchudzającej? Dieta odchudzająca, żeby była skuteczna i efektywna, powinna być...

Dieta śródziemnomorska: główne zasady Dieta śródziemnomorska polega w głównej mierze na jedzeniu świeżych warzyw i owoców, a także unikaniu smażen...

Dieta śródziemnomorska: poznaj prosty jadłospis na cały tydzień Dieta śródziemnomorska jest nie tylko jedną z najzdrowszych, ale również najsmaczn...

Dlaczego tyjemy po 40. roku życia? Po 40. roku życia przemiana materii spowalnia, a organizm zaczyna naturalnie odkładać tkankę tłuszczową. Dodatk...

Dieta kopenhaska: jadłospis na diecie trzynastodniowej Dieta kopenhaska to jedna ze skuteczniejszych diet odchudzających, która cieszy się coraz w...

Na czym polega prawdziwa dieta kopenhaska? Dieta kopenhaską stanowi jedną z nielicznych opcji żywieniowych, która pozwala na tak szybkie zredukowa...

Jak więc przygotować  najzdrowszy obiad? Tworzenie  najzdrowszego obiadu, który będzie dodawać Ci energii, polega na odpowiednim doborze składnikó...

Czym charakteryzuje się jadłospis w diecie ketogenicznej? Dieta ketogeniczna stanowi jedną z najbardziej wymagających, ale również najskuteczniejs...

Dieta sirt znana jako sirtfood Adele Dieta sirtfood zyskała w ostatnim czasie duże zainteresowanie, a to wszystko za sprawą brytyjskiej piosenkark...

Dieta sirt: sprawdzone przepisy na sirtuinowe posiłki Dieta sirt to model żywieniowy, który pozwala na komponowanie urozmaiconych, smacznych posił...

Co można jeść na diecie lekkostrawnej, a czego nie jeść? Odpowiadamy! Dieta lekkostrawna, powszechnie określana również dietą łatwostrawną, stanow...

Wybór menu w cateringu dietetycznym: dostosuj dietę pudełkową do swoich preferencji Catering dietetyczny to stosunkowo nowa usługa na polskim rynk...

Catering dietetyczny zestaw próbny: przetestuj dietę pudełkową Zestaw próbny diety pudełkowej to dobra opcja dla osób, które nie są przekonane co ...

Dieta DASH bowiem zakłada pewne ograniczenia w kwestii spożywania niektórych produktów, ale wymaga również wdrożenia odpowiedniego planu żywieniowe...

Cena cateringu dietetycznego: od czego zależy? Sprawdź! Wielu osobom catering może kojarzyć się z zamawianiem jedzenia na uroczyste wydarzenia. Ty...

Co to jest dieta DASH i na czym polega? DASH to skrót od Dietary Approaches to Stop Hypertension, co oznacza plan żywieniowy chroniący przed nadci...

Co to jest catering dietetyczny? Odpowiadamy! Catering dietetyczny, określany również jako dieta pudełkowa, to usługa na zamówienie, której celem ...

Czy dieta bezglutenowa pomaga w Hashimoto? Czy dieta bezglutenowa ma pozytywny wpływ na leczenie choroby Hashimoto? Okazuje się, że stosowanie ryg...

Cukrzyca ciążowa: co jeść? Dieta cukrzycowa w ciąży powinna zawierać wszelkie niezbędne składniki, takie jak: białka, tłuszcze, węglowodany, ale r...

Na czym polega dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa to specjalny sposób żywienia polegający na całkowitej eliminacji z codziennego menu glutenu ...

Wegetarianizm: jakie produkty wykorzystać w przepisach wege Dieta wegetariańska to specjalna opcja żywieniowa, która zakłada całkowite wyeliminowa...

Dieta bezglutenowa: przykładowy jadłospis na tydzień Dieta bezglutenowa należy do rodzaju diet eliminacyjnych, a ścisłe przestrzeganie jej zasad s...

Dieta cukrzycowa jadłospis: przykładowe menu dla cukrzyka Dieta cukrzycowa kojarzona jest z dużymi ograniczeniami i restrykcjami, tymczasem menu p...

Na czym polega dieta dla cukrzyka? Dieta cukrzycowa to lecznicza opcja żywieniowa, która dedykowana jest dla osób, które zmagają się z cukrzycą, n...

Czy na diecie bezglutenowej można schudnąć?  Dieta bezglutenowa stanowi leczniczą opcję dietetyczną, która stosowana jest u pacjentów chorych na c...

Czy dieta wegetariańska jest skuteczna na odchudzanie? Dieta wegetariańska może okazać się niezwykle skutecznym i prostym sposobem na zredukowanie...

Dieta wegetariańska: na czym polega? Dieta wegetariańska to specjalna opcja żywieniowa, która opiera się na całkowitej eliminacji z jadłospisu wsz...

Dieta Dukana: co wykorzystywać w przepisach Przygotowując potrawy na diecie Dukana, należy ściśle przestrzegać produktów, które są dozwolone i tyc...

Dieta Dukana: co to jest? Dieta Dukana to wysokobiałkowa dieta redukcyjna, która została opracowana przez francuskiego doktora, dr Pierre Dukana. ...

Dieta wątrobowa: smaczne i proste przepisy kulinarne na dania  Istnieje wiele prostych, smacznych i zdrowych przepisów na lekkostrawne potrawy, kt...

Dieta lekkostrawna: dania na obiad. Jakie składniki uwzględnić? Lekkostrawne dania obiadowe są delikatniejsze dla żołądka, ale również pełnowartoś...

Na czym polega lekkostrawna dieta dla dzieci? Lekkostrawna dieta określana również jako dieta lecznicza, zalecana jest nie tylko dzieciom. Należy ...

Dieta ketogeniczna: co to za dieta? Dieta ketogeniczna określana również jako dieta naszych przodków to sposób odżywania, który zyskuje coraz więc...

Jak zacząć dietę ketogeniczną?  Dieta ketogeniczna (keto adaptacja) to wymagająca i trudna w realizacji opcja żywieniowa, która wymaga dużej dyscy...

Dieta ketogeniczna: co to za dieta? Dieta ketogeniczna określana również jako dieta naszych przodków to sposób odżywania, który zyskuje coraz więc...

Dostawy w okresie świąt W dniu 24.12.2021 realizujemy dostawy na 3 dni tj. na piątek 24.12, sobotę 25.12 oraz niedzielę 26.12. W dniach 27.12, ...

Połączenie cateringów - same plusy Kochani, w związku z dynamicznym rozwojem naszego cateringu dietetycznego, postanowiliśmy połączyć nasze platfo...

Zalety diety IF i jej efekty brak konieczności spożywania 5 posiłków spadek poziomu insuliny i glukozy we krwi, a tym samym zmniejszenie ry...

Czy na diecie mogę zjeść kebaba? Wiele osób zaczynających swoją przygodę ze street workoutem zastanawia się jak obejść zasadę odpowiednio zbilanso...

Jadłospis dziecka – kilka podstawowych zasad •      Podstawowa zasada planowania diety dzieci polega na tym, że potrawy mają być nie tylko zdrowe,...

Obecnie najmodniejsza dieta celebrytów, nazywana często również dietą Hollywood. O czym mowa? Oczywiście o diecie bulionowej, której autorką jest D...

Jedną z takich diet, jest dieta ketogeniczna. Na czym polega dieta ketogeniczna? Z czego trzeba zrezygnować, a co włączyć do codziennego jadłospisu...

Czym w ogóle jest Hashimoto? Hashimoto jest to innymi słowy przewlekłe zapalenie tarczycy. To choroba, która stopniowo wyniszcza ten gruczoł...

Zasady diety ketogenicznej Dieta ketogeniczna nie jest prostą dietą. Początkowy etap dla wielu osób jest trudny do realizacji. W diecie domi...

Low FODMAP – co to takiego? Problemy trawienne ze względu na spożywane przez nas produkty są niezwykle częste. Nie ma potrzeby od razu fasze...

Dlaczego wysoki poziom cholesterolu jest niebezpieczny? Należy zaznaczyć, że cholesterol sam w sobie nie jest niebezpieczny – jest to związe...

Co jeść, aby mieć piękną cerę? Codzienny jadłospis powinien być urozmaicony i zbilansowany. Aby być zdrowym i pięknie wyglądać, posiłki powi...

Ile posiłków dziennie powinno się spożywać? Zdrowe, dorosłe osoby powinny spożywać od 3 do 5 posiłków dziennie. Dokładna ilość i częstotliwo...

Menu w naszym cateringu jest dopracowane w każdym najmniejszym szczególe. W ofercie catering dietetyczny MójCatering pojawiła się dieta odchudzając...

Regularność spożywania posiłków Najczęściej popełnianym błędem jest omijanie śniadania, które nie bez powodu stanowi główny posiłek w ciągu ...

Kapsaicyna - właściwości To związek chemiczny ostry, piekący smak papryczki chili i wielu przypraw. Działa na receptory bólu powodując uczuc...

Sól w diecie Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), bezpieczny poziom spożycia soli wynosi maksymalnie 5 gramów dziennie, czyli jedna p...

Nowy rok, nowe postanowienia? Nie koniecznie... Nowy rok nie oznacza, że wszystko trzeba zacząć od nowa! Należy przeanalizować zeszłoroczne ...

Zielone koktajle Po świątecznym przejedzeniu warto wspomóc swoją przemianę materii i zrobić sobie mały detoks. Koktajl detoksykujący to takż...

Jak nie przytyć w Święta Postaramy się odpowiedzieć na te wszystkie pytania i ułatwić Wam te "ciężkie" dni 😁 1. Zacznijmy od przygotowania ...

Zbilansowana dieta Zbilansowana dieta dostarcza odpowiednią ilość energii, a także składników odżywczych, takich jak tłuszcze, białka i węgl...

Warzywo znane i doceniane za swoje niezwykłe właściwości już w starożytności. Od niedawna, za sprawą gwiazd Hollywood stał się najmodniejszym warzy...

Dlaczego data 14 listopada? Właśnie tego dnia w 1891 r. urodził się Frederick Banting, który wraz Charles’em Best doprowadził do odkrycia in...

Jaki jest cel? Celem tego święta jest promowanie zdrowego jedzenia wśród najmłodszych (i nie tylko), dobrych nawyków żywieniowych, spożywani...

Gluten jest dobrze tolerowany przez większość populacji (szacuje się, że 1 % społeczności nie toleruje glutenu). Jednak u niektórych może wywoływać...

Ile można spożywać jajek dziennie Wg zaleceń WHO każdego dnia możemy spożywać 1-2 jajka dziennie. JAJA są pełnowartościowym produktem spoży...

Niższa temperatura na zewnątrz, opady deszczu, mniej słońca i krótsze dni to główne czynniki wpływające na nasze gorsze samopoczucie w okresie jesi...

Niestety w Internecie coraz częściej możne zgubić się pod natłokiem różnego rodzaju diet „CUD” których to zasady mogą przyprawić o ból głowy. Niest...

Śniadanie – najważniejszy posiłek w ciągu dnia.  Pomijanie pierwszego posiłku to niezdrowy nawyk, który prowadzi do wielu nieprzyjemnych sku...

Jesień - królowa owoców i warzyw Jesień to ten czas w roku, który daje nam mnóstwo sezonowych warzyw i owoców. Jest wiele gatunków, których ...

6 sposobów na zdrowe jelita, sprawdź jak o nie dbać Niewiele ludzi wie, że jelita pełnią funkcję naszego “drugiego mózgu”. Co ważne, o jeli...

5 sposobów na płaski brzuch 1. Jedz regularnie Najlepiej 3 lub 5 posiłków w ciągu dnia. Ważne jest, aby główne posiłki spożywać w równych o...

Sportowiec na diecie wegetariańskiej Można? Oczywiście. Ale w dalszym ciągu budzi to wiele kontrowersji. Dlaczego? Ponieważ, wiele osób nie ...