Zestaw Śródziemnomorski – smak zdrowia, który pokochasz
Oto dieta, która od lat znajduje się na podium najzdrowszych sposobów odżywiania na świecie – teraz dostępna w Twoim cateringu! Zestaw Śródziemnomorski od MójCatering to idealny wybór dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i samopoczucie, nie rezygnując przy tym z przyjemności jedzenia.
Podstawowe założenia diety śródziemnomorskiej:
- Podstawą diety jest włączenie warzyw i owoców do jadłospisu. Ważne, aby zachować różnorodność spożywanych warzyw, bo im więcej kolorów na talerzu, tym więcej różnorodnych witamin i składników mineralnych. Oprócz warzyw poddanych obróbce termicznej należy pamiętać o uwzględnieniu warzyw surowych. Sytuacja wygląda podobnie w przypadku owoców. Najlepiej korzystać z owoców sezonowych, ale poza sezonem można sięgać po mrożone.
- Produkty zbożowe (pieczywo, makarony, ryż czy kasza, itd.) – do ich produkcji powinno się używać pełnego ziarna, które jest bogate w błonnik. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Pomaga również regulować poziom cukru we krwi, poprawia trawienie oraz zapobiega zaparciom.
- Głównym źródłem tłuszczów jest oliwa z oliwek, która jest bogatym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz przeciwutleniaczy. Oliwki, orzechy i nasiona stanowią również źródło białka roślinnego, błonnika, witamin i składników mineralnych.
Co wyróżnia nasz Zestaw Śródziemnomorski?
To aż 5 różnorodnych posiłków dziennie, skomponowanych na bazie najlepszych składników diety śródziemnomorskiej. Znajdziesz tu świeże warzywa i owoce, wysokiej jakości oliwę z oliwek, ryby, nasiona, pełnoziarniste produkty zbożowe, aromatyczne zioła i delikatne mięsa. Wszystko zbalansowane, smaczne i dopasowane do Twoich potrzeb – dostępne w kilku wariantach kalorycznych.
