Zamów dietę

Niskie IG dieta (Niski Indeks Glikemiczny)

cena od 84,00 zł / dzień
  • 1200
  • 1500
  • 1800
  • 2000
  • 2200
  • 2500
  • 4 lub 5 posiłków

Zestaw Niskie IG czyli posiłki dla osób na diecie o Niskim Indeksie Glikemicznym to całkowicie bezpieczna i zdrowa opcja żywieniowa, która zapobiega znacznemu wzrostowi glikemii po posiłku, co jest możliwe tylko dzięki odpowiednio skomponowanemu menu. To właśnie nasz zespół doświadczonych dietetyków i technologów żywienia tak ułożył menu, że jako jedyni w Polsce oferujemy jadłospis, w którym każdy posiłek ma średni lub niski ładunek glikemiczny. Takie podejście daje niemal gwarancję osiągnięcia niezwykłych wyników w postaci zdrowia i szczupłej sylwetki.

  • 20-25

    % energii z białka

  • 35-40

    % energii z tłuszczy

  • 35-40

    % energii z węglowodanów

Catering dietetyczny PREMIUM

W MojCatering.com.pl nie uznajemy kompromisów, a bezpieczeństwo produkowanej żywności jest dla nas absolutnym priorytetem. Wiemy, że nasi Klienci oczekują nie tylko smacznych i zdrowych posiłków, ale także najwyższej jakości produktów, przy zachowaniu pełnej świeżości dań i soków. Chcąc spełnić te oczekiwania wdrożyliśmy i certyfikowaliśmy system zarządzania bezpieczeństwem żywności HACCP, dzięki któremu masz pewność, że trafiają do Ciebie produkty najwyższej jakości. 

Wszystkie oferowane przez nas posiłki i soki tworzone są przez wykwalifikowaną kadrę technologów i doświadczonych dietetyków, którzy “zdrowe” tabelki wartości odżywczych zamienili w przepyszne potrawy i niezwykłe smoothies. To wybitni szefowie kuchni z najlepszych polskich restauracji dbają o każdy nawet najdrobniejszy szczegół by zadbać o podniebienie Twoje i Twoich bliskich.

Trustpilot ocena 4,4

Pozytywna ocena 4,8

Dietly 4,96 / 7263 ocen

1 miejsce wśród cateringów:
luty, marzec, kwiecień, maj

Przykładowe menu

przepis gryczanka z orzechami

Gryczanka z orzechami

Migdałowa gryczanka z cynamonem

koktajl niskie ig

Koktajl migdałowy

Koktajl z migdałów i borówek z dodatkiem chudego twarogu

Indyk z porem

Indyk z porem

Indyk sous vide z pieczonym porem i orzechami

Pomidory z mozzarellą

Pomidory z mozzarellą

Pomidory z mozzarellą i orzechami Pini

Sałatka nicejska

Sałatka nicejska

Świeża sałatka z orzechowym dressingiem

Dla kogo jest Zestaw Niskie IG

Zestaw Niskie IG powstał z myślą o osobach, które chcą zdrowo schudnąć i ustabilizować cukier we krwi. Polecana dla osób z insulinoopornością, PCOS, hashimoto oraz przy nadciśnieniu.  Zestaw, który otrzymasz, jest niezmienny, czyli nie możesz w nim wymieniać posiłków. Jeśli jednak są produkty, za którymi nie przepadasz, to zachęcamy Cię do sprawdzenia Diety Niskie IG. Ta dieta pudełkowa daje możliwość wymiany posiłków kiedy i ile tylko chcesz.

Zestaw Niskie IG czy dieta Niskie IG z wyborem menu

Doświadczenie jakie zdobyliśmy w przeciągu ostatnich kilku lat pokazało nam, ze klienci dzielą się na dwie grupy i to właśnie pod nich ułożyliśmy nasza ofertę.

  • Grupa pierwsza – Gotowe zestawy

Gotowe zestawy to pakiety posiłków zaprojektowane przez dietetyków i dobrane smakowo przez naszych wybitnych kucharzy z gwiazdkowych restauracji. Takie zestawy to gwarancja różnorodności i nie powtarzalności składników, a więc i różnorodnych wartości odżywczych.

  • Grupa druga – Diety z wyborem menu

Część naszych klientów lubi wybór, dlatego poza gotowymi zestawami oferujemy również diety z w wyborem menu. Z pośród nich jedną z bardziej popularnych jest Dieta Niskie IG  z wyborem menu gdzie możesz dowolnie wymieniać posiłki (codziennie aż 25 posiłków do wyboru). Oczywiście musisz pamiętać, że decydując się na catering dietetyczny z wyborem menu, jakieś składniki mogą się powtórzyć podczas Twojego dnia diety, jak również ładunek glikemiczny może być niezgodny z założeniami diety o niskim indeksie glikemicznym.

Czym jest dieta o niskiem indeksie glikemicznym?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym to sposób żywienia oparty na wybieraniu produktów spożywczych, które powoli podnoszą poziom cukru we krwi po spożyciu. Skupia się ona na unikaniu produktów wysokoprzetworzonych i bogatych w proste cukry. W diecie tej dominują produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, strączki oraz źródła białka, takie jak drób, ryby i chude mięso. Dzięki temu dieta o niskim IG pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi, co ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Jest to także popularna opcja dla osób, które chcą schudnąć lub kontrolować cukrzycę.  W naszej ofercie znajduje się Zestaw Niskie IG, Zestaw Niskie IG Wege z rybami oraz diety z wyborem menu czyli: Dieta pudełkowa Niskie IG i dieta pudełkowa Dieta Niskie IG Wege z rybą.

Czym wyróżnia się Dieta Niskie IG

Głównym założeniem Diety Niskie IG jest utrzymanie dziennego ładunku glikemicznego na niskim poziomie oraz zapobieganie gwałtownemu wzrostowi stężenia glukozy w surowicy krwi. Odpowiedni bilans makroskładników może pomóc w ustabilizowaniu poziomy glukozy we krwi, a w konsekwencji napadach na słodycze.

Zestaw posiłków o niskim indeksie glikemicznym

Dania i ich składniki komponowane są w taki sposób, aby zapewnić jak najstabilniejszy wzrost cukru we krwi, dając jednocześnie dłuższe uczucie sytości. Zestaw Niskie IG świetnie sprawdzi się dla osób z problemami gospodarki węglowodanowej, cukrzycą, insulinoopornością, PCOS, chorobami serca czy po prostu dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie. Może być stosowany jako wariant zdrowej diety, mając swoje zastosowanie także w walce z nadmierną ilością kilogramów, trądzikiem czy mikrobiotą. Dostępna jest w wielu kalorycznościach, dzięki temu każdy kto ją stosuje może osiągnąć swój cel sylwetkowy np. skutecznie schudnąć.

Zestaw posiłków o niskim indeksie glikemicznym (Niskie IG)

Indeks glikemiczny często kojarzy nam się z długą listą produktów. Czas to odczarować i przedstawić jaka jest prawda. W diecie wykorzystuje się głównie indeks glikemiczny, czyli wskaźnik, który określa jaki wpływ ma pokarm na poziom cukru.  Spożywając produkty z wysokim indeksem glikemicznym nasza gospodarka cukrowa przechodzi istny rollercoaster. Właśnie dlatego nasz zestaw Niskie IG opiera się głównie na produktach z niskim i średnim IG, a w mniejszym stopniu uwzględnia te, które mają jego wysoki wskaźnik. Powolne uwalnianie glukozy do krwi jest znacznie korzystniejsze dla organizmu – zaczynając od poprawy poziomu energii, a kończąc na łatwiejszym utrzymaniu właściwej masy ciała, zachowaniu stabilnej glikemii poposiłkowej oraz innych aspektach dotyczących naszego zdrowia. Ponadto produkty z niskim IG zapewniają uczucie sytości na dłużej, zapobiegając tym samym napadowemu objadaniu się.

To nie wszystko! Oprócz indeksu glikemicznego, który należy wziąć pod uwagę, kierujemy się także ładunkiem glikemicznym. Jest on iloczynem indeksu glikemicznego i zawartości węglowodanów przyswajalnych w danym produkcie lub potrawie. Dzięki temu jesteśmy w stanie włączyć produkty o wysokim indeksie glikemicznym i jednocześnie uniknąć monotonii w diecie.

Jakie korzyści ma stosowanie diety o niskim indeksie glikemicznym 

  • posiłki o niskim IG są wolniej trawione, dzięki czemu zapewniają uczucie sytości na dłużej.
  • wpływa na kontrolę apetytu, dzięki czemu unikniemy objadania się.
  • wpłynie na nasz poziom energii w ciągu dnia oraz lepszą koncentrację.
  • pomoże nam w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
  • może zapobiec rozwoju otyłości i cukrzycy.
  • pomoże w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi.
  • wpłynie korzystnie na Twoją mikrobiotę jelit.
  • wspomoże walkę z trądzikiem, poprawiając stan skóry.

Zachęcamy do Darmowej Konsultacji

Chcemy, aby Twoja dieta o niskim IG była efektywna i dostosowana do Twoich celów. Dlatego oferujemy darmową konsultację z naszymi dietetykami, którzy pomogą Ci dostosować dietę do Twoich potrzeb i celów.