Zestaw posiłków o niskim indeksie glikemicznym
Dania i ich składniki komponowane są w taki sposób, aby zapewnić jak najstabilniejszy wzrost cukru we krwi, dając jednocześnie dłuższe uczucie sytości. Zestaw Niskie IG świetnie sprawdzi się dla osób z problemami gospodarki węglowodanowej, cukrzycą, insulinoopornością, PCOS, chorobami serca czy po prostu dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie. Może być stosowany jako wariant zdrowej diety, mając swoje zastosowanie także w walce z nadmierną ilością kilogramów, trądzikiem czy mikrobiotą. Dostępna jest w wielu kalorycznościach, dzięki temu każdy kto ją stosuje może osiągnąć swój cel sylwetkowy np. skutecznie schudnąć.
Zestaw posiłków o niskim indeksie glikemicznym (Niskie IG)
Indeks glikemiczny często kojarzy nam się z długą listą produktów. Czas to odczarować i przedstawić jaka jest prawda. W diecie wykorzystuje się głównie indeks glikemiczny, czyli wskaźnik, który określa jaki wpływ ma pokarm na poziom cukru. Spożywając produkty z wysokim indeksem glikemicznym nasza gospodarka cukrowa przechodzi istny rollercoaster. Właśnie dlatego nasz zestaw Niskie IG opiera się głównie na produktach z niskim i średnim IG, a w mniejszym stopniu uwzględnia te, które mają jego wysoki wskaźnik. Powolne uwalnianie glukozy do krwi jest znacznie korzystniejsze dla organizmu – zaczynając od poprawy poziomu energii, a kończąc na łatwiejszym utrzymaniu właściwej masy ciała, zachowaniu stabilnej glikemii poposiłkowej oraz innych aspektach dotyczących naszego zdrowia. Ponadto produkty z niskim IG zapewniają uczucie sytości na dłużej, zapobiegając tym samym napadowemu objadaniu się.
To nie wszystko! Oprócz indeksu glikemicznego, który należy wziąć pod uwagę, kierujemy się także ładunkiem glikemicznym. Jest on iloczynem indeksu glikemicznego i zawartości węglowodanów przyswajalnych w danym produkcie lub potrawie. Dzięki temu jesteśmy w stanie włączyć produkty o wysokim indeksie glikemicznym i jednocześnie uniknąć monotonii w diecie.
Zachęcamy do Darmowej Konsultacji
Chcemy, aby Twoja dieta o niskim IG była efektywna i dostosowana do Twoich celów. Dlatego oferujemy darmową konsultację z naszymi dietetykami, którzy pomogą Ci dostosować dietę do Twoich potrzeb i celów.
