Dieta Candida, czyli co jeść żeby wyzdrowieć i czego nie jeść na diecie Candida.
Candida i lista produktów zakazanych do jedzenia – tego nie wolno jeść jeśli masz Candidę!
- Ogranicz ilośc spożywanych węglowodanów.
- Wyeliminuj całkowicie cukier (słodycze, słodkie napoje, owoce zawierajace dużą ilość cukru: banany, daktyle, rodzynki, winogrona i mango)
- Unikaj grzybów
- Nie jedz serów pleśniowych
- Nie spożywaj produktów poddanych procesowi fermentacji
- Nie jedz glutenu
- Z diety wyklucz wino, szampana, piwo i ocet.
Dieta Candida: lista produktów na Candidę:
- Olejek z oregano uważany jest za jeden z najskuteczniejszych środków przeciwdrobnoustrojowych.
- Olej kokosowy bogaty w kwas kaprylowy, który rozbija ściany komórkowe drożdży, ma działanie przeciwgrzybiczne i zapobiega rozrastaniu się grzybów candida oraz ich replikacji.
- Czosnek pomaga skutecznie walczyć z grzybami candida ze względu na naturalnie występującą w nim allicynę, która ma właściwości przeciwgrzybiczne.
- Imbir wspomaga wątrobę, podczas gdy ciało pozbywa się grzybów candida,
- Ocet jabłkowy pomaga w walce z candidą, gdyż jest bogaty w enzymy, które pomagają rozkładać drożdżaki i hamują ich rozrost.
- Awokado, siemię lniane, oliwa z oliwek to produkty bogate w polifenole, czyli antyoksydanty, które są bardzo skuteczne w walce z candidą,
- Jedz pokarmy zawierając witaminę H, której źródłem są orzechy włoskie, orzechy ziemne, mąka sojowa, brązowy ryż, szpinak, marchew, pomidory.
- Cynamon – działa przeciwzapalnie i przeciwgrzybicznie.
Lista produktów, które możesz jeść jeśli jesteś chory na Candida:
- Spożywaj białko jak najlepszej jakości. Białko ze źródeł zwierzęcych, takich jak kurczak, ryby, skorupiaki, jajka.
- Jedz świeże warzywa, zwłaszcza te ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, kapusta, jarmuż i kapusta.
- Sięgaj tylko po węglowodany złożone.
- Jedz wysokiej jakości oleje (dobre tłuszcze)
Jak zagłodzić Candida?
Podstawowym sposobem walki z Candidą jest ograniczenie węglowodanów, wyeliminowanie cukru i nabiału oraz stosowanie odpowiedniej diety. Dieta candida oznacza trzymanie się z dala od niektórych produktów spożywczych, takich jak chleb, makarony, frytki, biały ryż, płatki zbożowe, smażone jedzenie, niezdrowe jedzenie, napoje gazowane i kawa.
Dieta Candida: czy mogę jeść ryż?
Chorzy na candidę powinni unikać pokarmów zawierających białą skrobię, takich jak biały chleb, ciasta, ciasteczka, biały makaron, biały ryż, ziemniaki bez skórek i wszystkie rafinowane mąki. Przy Candidzie dopuszczalne jest umiarkowane spożycie mąki pełnoziarnistej, pełnoziarnistego brązowego lub dzikiego ryżu. Dopuszczalny jest też pełnoziarnisty makaron są w porządku.
Dieta Candida czy mogę jeść płatki owsiane?
Tak, możesz jeść płatki owsiane jeśli nie zawierają glutenu.
Jakie warzywa mogę jeść na diecie Candida?
Osoby chorujące na grzybnię Candida zazwyczaj mogą spożywać warzywa nieskrobiowe, najlepiej surowe lub gotowane na parze (np. karczochy, szparagi, brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, seler, ogórek, bakłażan, jarmuż, cebula, brukiew, szpinak, pomidory, cukinia)
Jakie owoce mogę jeść na diecie Candida?
Owoce niskosłodzone (tj. jabłka, awokado, jagody, cytryna, limonka, oliwki). Zakazane są owoce wysokocukrowe takie jak daktyle, banany, rodzynki, winogrona, mango.
Jaki chleb jest OK na diecie Candida?
Na diecie Candida powinieneś ograniczyć węglowodany, możesz spożywać pieczywo pełnoziarniste bezglutenowe.
Dieta candida przepis i pomysł na śniadanie:
- Gotowane jajka podane z chlebem bez drożdży
- Jajecznica z pomidorem
- Bezcukrowa fasolka po bretońsku na toście bez drożdży.
- Bezglutenowa owsianka z cynamonem
Co zabija drożdże w jelitach?
Zarówno czosnek, jak i kurkuma mają właściwości przeciwgrzybicze, które naturalnie hamują przerost Candida. Jednym z najlepszych przeciwników candidy jest jednak olej kokosowy i olejek oregano.
Jak mam wyleczyć Candidę?
- Idź do lekarza, który skieruje Cię na odpowiednie badania
- Lekarz zdecyduje czy powinieneś leczyć się samą dietą czy również musisz stosować specjalne leki
- Przestrzegaj diety. Wyeliminuj spożycie cukru, ogranicz węglowodany, trzymaj się z dala od produktów mlecznych o wysokiej zawartości laktozy itd.
Jak długo trwa zagłodzenie grzyba Candida?
Istnieje kilka odmian candidy oraz różne stopnie nasilenia chorobą. Podaje się, że efekty w postaci wypierania grzyba Candidy z organizmu widać już po 3-6 miesiącach diety. Wielu lekarzy poza dietą przepisuje leki wspomagające w walce z grzybnią.
Najciekawsze wpisy na naszym blogu:
Dieta miażdżycowa – co jeść a czego nie jeść przy miażdżycy?
Nietolerancja laktozy u niemowląt – czy mija i jak ją rozpoznać?
Nietolerancje pokarmowe – jakie są najczęściej spotykane przykłady?
Nietolerancja glutenu – objawy, diagnostyka, dieta
Zdrowe przekąski na imprezę – szybkie i tanie przepisy
Uczulenie na gluten – jak się objawia i jaką dietę stosować?
Przepisy na diecie paleo – proste i tanie pomysły na posiłki
Dieta Dąbrowskiej – przepisy, jadłospis
Dieta Dąbrowskiej – zasady, efekty, przeciwwskazania
Dieta matki karmiącej – co jeść a czego nie jeść?
Zweryfikowane merytorycznie przez:
Katarzyna Czarkowska
Technolog z zacięciem dietetycznym Nasz zakład produkcyjny nie ma przed nią tajemnic Na co dzień dba o to, aby wasze posiłki powstawały w warunkach wpisujących się w najwyższe standardy bezpieczeństwa i higieny produkcji. Jest również współautorem menu. Absolwentka studiów inżynierskich i magisterskich na kierunku żywienie człowieka i ocena żywności SGGW w Warszawie. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywała już w trakcie studiów poprzez liczne staże oraz praktyki studenckie.Nieustannie poszerza swoją wiedzę i uczestniczy w kursach kierunkowych, między innymi z zagadnień dotyczących systemów zapewniania jakości oraz optymalizacji procesu produkcji. W wolnym czasie stawia na podróże - te małe i te duże. Miłośniczka dobrej kuchni i aktywnego trybu życia. Uwielbia seriale kryminalne oraz snowboard, jednak to plaża i słońce są najbliższe jej sercu.
Zobacz profil autora na:
