Refluks – mleko w diecie refluksowej.
Choroba refluksowa to zespół objawów, które skutecznie mogą uprzykrzyć życie choremu. Powodem refluksu jest patologia w funkcjonowaniu zwieracza dolnego przełyku. Zwieracz ten umiejscowiony jest pomiędzy przełykiem a żołądkiem, jego funkcją jest zamykanie żołądka i uniemożliwienie zarzucania kwaśnej treści żołądka do przełyku. Nieprawidłowo działający zwieracz dolny nie domyka się, czego konsekwencją jest podrażnienie przełyku i gardła niestrawioną treścią żołądkową. Refluks to choroba, z która borykają się kobiety i mężczyźni. Szczególnie narażeni na te uciążliwe schorzenie są ludzie z widoczną nadwagą, nadużywający alkoholu, nadmiernie się objadający oraz kobiety w ciąży. Chcąc naturalnie wspomóc leczenie refluksu, chorzy często sięgają po różnorodne produkty, mające na celu złagodzenie objawów. Jednym z takich produktów jest niewątpliwie mleko. Jakie mleko jest najlepsze na refluks? Tego dowiesz się poniższego artykułu.
Czy przy refluksie można pić mleko?
Oczywiście, że tak! Udowodniono, że picie mleka przy refluksie skutecznie łagodzi uciążliwe objawy. Mleko przy refluksie powinno być letnie lub ciepłe. Takie mleko skutecznie oczyszcza przełyk z zarzuconej kwaśnej treści żołądkowej, a dzięki obojętnemu odczynowi neutralizuje nadmiar kwasu żołądkowego. Zalecane maksymalne spożycie mleka przy refluksie to nie więcej niż 700 ml dziennie. Większa ilość mleka może spowodować wzmożone wydzielanie kwasu żołądkowego, wskutek czego po wypiciu mleka w ustach pojawi się kwaśny posmak. Jednak trzeba pamiętać, że ilość mleka, jaką można spożyć w ciągu dnia bez konsekwencji to kwestia mocno indywidualna. Dlatego nie rzucaj się od razu na maksymalną dawkę, próbuj powoli włączyć mleko do refluksowej diety i sam sprawdź, czy i jaka ilość Ci służy.
Jakie mleko przy refluksie?
Już wiesz, że mleko w odpowiedniej temperaturze skutecznie łagodzi objawy refluksu. Jednak obecnie oprócz znanego wszystkim mleka krowiego na rynku mamy dostęp do mleka z innych źródeł. Jakie mleko przy refluksie skutecznie złagodzi pieczenie w przełyku?
Oprócz mleka krowiego skuteczność w łagodzeniu uporczywych objawów refluksu wykazują inne zdrowe produkty.
Co pomaga na refluks:
• mleko kokosowe
• mleko kozie
• mleko sojowe
• odtłuszczone mleko skondensowane
• mleko roślinne
Mleko to tylko jeden z kilku dobrze znanych produktów łagodzących objawy refluksu. Niezwykle popularna, znajdująca zastosowanie wszędzie soda oczyszczona, również pomaga przy łagodzeniu objawów choroby refluksowej. Łyżka sody rozpuszczona w szklance letniej wody, a nawet mleka naprawdę potrafi zdziałać cuda.
Refluks dieta – Czy mogę pić mleko przy refluksie
Mleko przy refluksie to dobry sposób na niwelowanie objawów, lecz podstawą przy walce z refluksem jest całościowa dieta. Dieta przy refluksie to nieodłączny element walki z chorobą. Z założenia, dieta przy refluksie powinna być lekkostrawna i eliminować produkty wzmagające produkcję kwasu żołądkowego. Jeśli chcesz, by Twoja dieta była skuteczna i łagodziła uporczywe objawy refluksu, musisz zadbać o pełnowartościowe źródła białka, węglowodanów i tłuszczy. Jeżeli masz problem ze skomponowaniem smacznego jadłospisu lub brakiem czasu, godną uwagi alternatywą może okazać się dieta pudełkowa. Catering dietetyczny przygotowują profesjonalni dietetycy, którzy z uwzględnieniem Twoich preferencji, pomogą Ci dobrać dietę odpowiednią dla Twojego schorzenia. Catering dietetyczny to oszczędność czasu na zakupach, w sklepowych kolejkach i w kuchni. Dzięki diecie pudełkowej przestaniesz marnować żywność. Zamówione jedzenie to perfekcyjnie wyliczone kalorie i makroskładniki odpowiednie do Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Zamówione posiłki codziennie wczesnym rankiem dostarczane są pod Twoje drzwi w hermetycznie zapakowanych pojemnikach, w takiej formie byś mógł wygodnie je zabrać do szkoły lub pracy. Koniec podjadania na mieście, zamawiając catering, posiłek możesz mieć zawsze pod ręką. Zadbaj o swoją dietę i wspomóż naturalny proces leczenia refluksu, zamów dietę optymalną już dziś.
Najciekawsze wpisy na naszym blogu:
Dieta przy problemach z woreczkiem żółciowym – jak się odżywiać?
Dieta przy zapaleniu żołądka – co jeść a czego nie?
Skaza białkowa u dorosłych – objawy, rozpoznanie, dieta
Skaza białkowa a nietolerancja laktozy – główne różnice
Dieta bez laktozy – jakie produkty wybierać przy nietolerancji laktozy?
Nietolerancja laktozy – objawy, przyczyny, leczenie
Nietolerancja glutenu u niemowląt – jakie są objawy?
Dieta przy chorobie wieńcowej – jak się odżywiać?
Dieta przy arytmii serca – co jeść przy arytmii?
Dieta po zawale – co jeść a czego nie jeść po zawale serca?
Zweryfikowane merytorycznie przez:
Katarzyna Czarkowska
Technolog z zacięciem dietetycznym Nasz zakład produkcyjny nie ma przed nią tajemnic Na co dzień dba o to, aby wasze posiłki powstawały w warunkach wpisujących się w najwyższe standardy bezpieczeństwa i higieny produkcji. Jest również współautorem menu. Absolwentka studiów inżynierskich i magisterskich na kierunku żywienie człowieka i ocena żywności SGGW w Warszawie. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywała już w trakcie studiów poprzez liczne staże oraz praktyki studenckie.Nieustannie poszerza swoją wiedzę i uczestniczy w kursach kierunkowych, między innymi z zagadnień dotyczących systemów zapewniania jakości oraz optymalizacji procesu produkcji. W wolnym czasie stawia na podróże - te małe i te duże. Miłośniczka dobrej kuchni i aktywnego trybu życia. Uwielbia seriale kryminalne oraz snowboard, jednak to plaża i słońce są najbliższe jej sercu.
Zobacz profil autora na:
