Dieta na płaski brzuch
To nie są żarty! Piękny i płaski brzuch to nie tylko efekt katorżniczych ćwiczeń na siłowni ale również dobrze zbilansowanej i różnorodnej diety.
Catering dietetyczny MójCatering to propozycja skierowana głównie do ludzi aktywnych, dbających o swoje ciało i samopoczucie. Z nami osiągnięcie pięknego i płaskiego brzucha oraz pozbycie się nadmiaru uciążliwego tłuszczyku jest proste. Wystarczy zamówić catering i cieszyć się świeżymi, zdrowymi i smacznymi posiłkami. Wyróżniamy się tym, że w swoim cateringu nie korzystamy z gotowych półproduktów, przetworzonego jedzenia i frytury.
Jeżeli marzysz o płaskim brzuchu, to mamy dla Ciebie kilka tricków, które możesz wprowadzić w życie. Lato za pasem! Nie ma na co czekać.
5 sposobów na płaski brzuch
1. Jedz regularnie
Najlepiej 3 lub 5 posiłków w ciągu dnia. Ważne jest, aby główne posiłki spożywać w równych odstępach czasu, najlepiej codziennie o stałych godzinach. Ten zabieg wyrobi w nas nawyk regularności. Z nami to dziecinnie proste – wystarczy wyciągnąć pudełko z lodówki, podgrzać i skonsumować. Nie musisz martwić się o gotowanie czy kalorie.
2. Zadbaj o podaż błonnika
Błonnik to bardzo ważna sprawa podczas diety i odchudzania. Posiada on wiele prozdrowotnych właściwości – usprawnia trawienie, zwiększa sytość i obniża poziom glukozy we krwi po posiłku. Gdzie znajdziecie błonnik? Przede wszystkim w świeżych owocach i warzywach, produktach pełnoziarnistych. U nas zawsze znajdziesz takie produkty.
3. Spożywaj dużo warzyw
Zadbaj o tym, aby nie pomijać warzyw w swoich posiłkach. Sycą, zawierają witaminy i minerały oraz błonnik.
4. Jedz imbir
To prawdziwy sprzymierzeniec w walce o piękny i szczupły brzuch. Świetnym dodatkiem do naszego cateringu są samodzielnie wykonane herbatki z dodatkiem korzenia imbiru. Dlaczego imbir? Ponieważ zwiększa termogenezę poposiłkową i poprawia trawienie.
5. Ostra papryczka na podkręcenie metabolizmu
Dlaczego? Ponieważ ostre przyprawy wspomagają detoksykację organizmu, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Najlepiej wybrać chili, pieprz cayenne, jalapeno, habanero. Pamiętaj, że nasze dania możesz doprawiać według uznania!
Jak widzicie, nie tylko na siłowni można robić brzuch. Wystarczy zastosować się do naszych porad, zamówić catering dietetyczny MójCatering, dużo się ruszać i wysypiać się.
Najciekawsze wpisy na naszym blogu:
Jak skutecznie schudnąć na taniej diecie odchudzającej?
Jajko na twardo – wartości odżywcze, kalorie i korzyści dla zdrowia
Herbaty przy refluksie – jakie pić?
Mój Catering kod rabatowy promocja
Pomysł na obiad Low FODMAP
Refluks – mleko w diecie refluksowej
Refluks w ciąży – jak sobie radzić?
Nadkwasota – objawy, przyczyny, leczenie
Dieta przy zgadze – co jeść, a czego unikać?
Jodek potasu – co to jest i dla kogo jak
Zweryfikowane merytorycznie przez:
Katarzyna Czarkowska
Technolog z zacięciem dietetycznym Nasz zakład produkcyjny nie ma przed nią tajemnic Na co dzień dba o to, aby wasze posiłki powstawały w warunkach wpisujących się w najwyższe standardy bezpieczeństwa i higieny produkcji. Jest również współautorem menu. Absolwentka studiów inżynierskich i magisterskich na kierunku żywienie człowieka i ocena żywności SGGW w Warszawie. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywała już w trakcie studiów poprzez liczne staże oraz praktyki studenckie.Nieustannie poszerza swoją wiedzę i uczestniczy w kursach kierunkowych, między innymi z zagadnień dotyczących systemów zapewniania jakości oraz optymalizacji procesu produkcji. W wolnym czasie stawia na podróże - te małe i te duże. Miłośniczka dobrej kuchni i aktywnego trybu życia. Uwielbia seriale kryminalne oraz snowboard, jednak to plaża i słońce są najbliższe jej sercu.
Zobacz profil autora na:
