Czerwona herbata nasz sposób odchudzanie – jak stosować?
Apteczne i sklepowe półki uginają się pod kolejnymi cud produktami wspomagającymi odchudzanie. Koncerny farmaceutyczne stale prześcigając się w wyścigu o klienta, tworzą coraz to nowsze suplementy odchudzające. Skuszeni reklamą i obietnicami producentów, decydujemy się na zakup suplementów, które w rzeczywistości odchudzają jedynie nasz i tak dość napięty comiesięczny budżet. Szukając suplementu wspomagającego redukcję, często sugerujemy się ceną, podświadomie łącząc wysoką cenę z domniemaną skutecznością. Niestety w rzeczywistości cena nie zawsze odzwierciedla skuteczność suplementów, o czym zapewne przekonałeś się już nieraz. Dziś skupimy się na tym, co wspomaga odchudzanie, a jest łatwo dostępne i oczywiście w rozsądnej cenie. Mowa tu o czerwonej herbacie. To właśnie regularne picie czerwonej herbaty wspomaga odchudzanie. Przeczytaj nasz najnowszy artykuł i dowiedz się, jak stosować czerwoną herbatę, aby jej picie było efektywne.
Czy czerwona herbata odchudza?
Zawarte w czerwonej herbacie naturalne przeciwutleniacze wspomagają spalanie materii, ułatwiają trawienie i redukują poziom „złego” cholesterolu. Dzięki swoim właściwościom czerwona herbata wspomaga wydzielanie soku żołądkowego, co pomaga w eliminacji uciążliwych symptomów gastrycznych np. niestrawności. Choć czerwona herbata znana jest głównie ze swoich właściwości odchudzających, wspomaga organizm również na kilka innych sposobów:
• Wzmacnia koncentrację i pobudza – czerwona herbata zawiera kofeinę mającą właściwości pobudzające. Wraz z zieloną herbatą tworzą idealną alternatywę dla osób nielubiących kawy.
• Wzmacnia i oczyszcza organizm – zawarte w czerwonej herbacie polifenole zwalczają zgromadzone w organizmie wirusy i grzyby.
• Chroni przez nowotworami – hamuje rozwój raka, a także niszczy inne komórki nowotworowe.
• Poprawia kondycję skóry – pomaga wydalić toksyny, łagodzi zmiany trądzikowe i oczyszcza skórę. Jest bogatym źródłem cynku.
• Wzmacnia zęby – dzięki wysokiej zawartości fluoru, hamuje rozwój próchnicy i wzmacnia zęby.
Badania wykazują, że czerwona herbata podobnie jak zielona herbata na odchudzanie nie tylko wspomaga redukcję, ale ma też właściwości antyoksydacyjne i prozdrowotne.
Ile pić czerwonej herbaty, żeby schudnąć?
Aby skorzystać z wszystkich właściwości, jakie daje picie czerwonej herbaty, zaleca się, by pić co najmniej 3 filiżanki w ciągu dnia. Za optymalną dzienną dawkę czerwonej herbaty uważa się jednak od 4, aż do 6 filiżanek. Pamiętaj, że czerwona herbata może spowolnić lub uniemożliwić wchłanianie niektórych cennych witamin i minerałów z pożywienia. Dlatego warto pić ją minimum 30 min przed lub po posiłku. Pijąc regularnie czerwoną herbatę, nie zapomnij uwzględnić w swojej diecie produktów bogatych w żelazo. Najlepsze źródła żelaza to m.in. mięsa, podroby, produkty zbożowe, nasiona, ziarna i orzechy.
Aby zaparzyć pełną unikatowego smaku i aromatu czerwoną herbatę na odchudzanie, nie trzeba żadnych specjalistycznych umiejętności i sprzętu. Liście czerwonej herbaty należy zalać wrzątkiem i parzyć minimum 3 minuty, po tym czasie wystarczy wyciągnąć torebkę lub „zaparzacz” i delektować się niepowtarzalnym smakiem. Trzeba jednak pamiętać, że picie czerwonej herbaty może nasilać objawy m.in. jelita nadwrażliwego i nadciśnienia. Z jej ilością ze względu na zawartość kofeiny, nie powinny przesadzać dzieci, kobiety w ciąży i matki karmiące piersią. Stosując czerwoną herbatę, nie zapominaj o odpowiedniej podaży wody. Wpływ wody na odchudzanie jest niezastąpiony i to właśnie ona powinna stanowić główne źródło nawodnienia.
Czerwona herbata odchudzanie efekty
Osoby regularnie pijące czerwoną herbatę, cenią ją nie tylko za smak, ale również właściwości odchudzające. Pijąc czerwoną herbatę i pobudzając w ten sposób metabolizm, można schudnąć nawet kilka kilogramów w 30 dni. Jednak picie czerwonej herbaty nie wystarczy, aby osiągnąć swoje cele dietetyczne. Do redukcji nadprogramowych kilogramów niezbędna jest odpowiednio zbilansowana dieta odchudzająca z umiarkowanym deficytem kalorycznym. Dla osób, które nie chcą, nie lubią lub nie mają czasu gotować polecamy catering dietetyczny. Zarówno wegetariańska dieta odchudzająca, jak i pozostałe diety dostępne w naszej ofercie wzbogacone o regularne picie czerwonej herbaty, pomogą osiągnąć spektakularne efekty,
Dlaczego czerwona herbata odchudza?
Czerwona herbata nasila proces termogenzy, bezpośrednio związany z odchudzaniem. Ponadto reguluje produkcję żółci w trzustce oraz wspomaga pracę żołądka i jelit, wspomagając tym samym metabolizm. Jeśli chcesz zmienić swoją sylwetkę, zredukować magazynowany przez lata w ciele tłuszcz, a nie wiesz jak zacząć odchudzanie, sprawdź wyjątkową ofertę naszej diety pudełkowej. W naszej ofercie znajdziesz kilkanaście pełnych witamin, różnorodnych i zbilansowanych diet, które pomogą w realizacji każdego założonego celu sylwetkowego. Wszystkie diety tworzymy i komponujemy w porozumieniu ze specjalistami w dziedzinie żywienia, co daje gwarancję nie tylko smaku, ale też jakości. W naszej diecie nie używamy zbędnych konserwantów, chemii i wzmacniaczy smaku. Nasi kucharze wykorzystują aromatyczne, świeże zioła i przyprawy, co tworzy nasz catering nie tylko zdrowym, ale też unikatowym i smacznym. By dać gwarancję jakości, całkowicie wyeliminowaliśmy outsourcing, dzięki temu mamy kontrolę nad jakością począwszy od zakupów, przez proces produkcji, aż do codziennych realizowanych na terenie całego kraju dostaw. Naszą dietę dowozimy na terenie 3000 miast w Polsce. Sprawdź naszą ofertę i znajdź dietę, która w połączeniu z regularnym piciem czerwonej herbaty, pomoże Ci odzyskać utracone zdrowie i zbudować wymarzoną sylwetkę!
Najciekawsze wpisy na naszym blogu:
Efekty diety sokowej – przed i po zastosowaniu kuracji
Catering dietetyczny z wyborem menu
Adaptogeny co to dokładnie jest i czy są nam potrzebne?
Przepisy na obiady bez węglowodanów i niskowęglowodanowe
Proporcje w diecie niskowęglowodanowej
Twój Prywatny Kucharz w Mój Catering
Jak ograniczyć ilość spożywanych w diecie węglowodanów?
Jakie są produkty niskowęglowodanowe?
Jak przygotować się do diety sokowej – kilka prostych zasad
Jak wygląda dieta przy chorobie hashimoto?
Zweryfikowane merytorycznie przez:
Katarzyna Czarkowska
Technolog z zacięciem dietetycznym Nasz zakład produkcyjny nie ma przed nią tajemnic Na co dzień dba o to, aby wasze posiłki powstawały w warunkach wpisujących się w najwyższe standardy bezpieczeństwa i higieny produkcji. Jest również współautorem menu. Absolwentka studiów inżynierskich i magisterskich na kierunku żywienie człowieka i ocena żywności SGGW w Warszawie. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywała już w trakcie studiów poprzez liczne staże oraz praktyki studenckie.Nieustannie poszerza swoją wiedzę i uczestniczy w kursach kierunkowych, między innymi z zagadnień dotyczących systemów zapewniania jakości oraz optymalizacji procesu produkcji. W wolnym czasie stawia na podróże - te małe i te duże. Miłośniczka dobrej kuchni i aktywnego trybu życia. Uwielbia seriale kryminalne oraz snowboard, jednak to plaża i słońce są najbliższe jej sercu.
Zobacz profil autora na: