Jak oczyszczanie organizmu z toksyn – sposoby na detoksykację

Wysoko przetworzona żywność, wszechobecność metali ciężkich i toksyn, a także przebyte choroby, przewlekłe dolegliwości i długotrwałe stosowanie leków, to najczęstsze powody zanieczyszczenia organizmu. Obecność toksyn w organizmie objawia się zmęczeniem, problemem z utratą wagi, pogorszeniem kondycji skóry i wyraźnym spadkiem energii. W poszukiwaniu remedium na powyższe objawy wielu decyduje się na suplementację która, choć łagodzi objawy, nie rozwiązuje problemu u jego źródła. Chcąc oczyścić organizm z toksyn, konieczne jest przeprowadzenie pełnej detoksykacji, którą oferuje dieta sokowa znajdująca się w naszej ofercie. Jak oczyścić organizm i jakie produkty wspomagają proces detoksykacji organizmu? Sprawdźmy to!

Spis treści ukryj

1. Od czego zacząć oczyszczanie organizmu?

2. Co usuwa toksyny z organizmu?

3. Jak oczyścić organizm z toksyn domowym sposobem?

4. Jak toksyny wychodzą z organizmu?

5. Po czym poznać że organizm się oczyszcza?

Od czego zacząć oczyszczanie organizmu?

Detoks organizmu to proces, który warto zaplanować z wyprzedzeniem. Oczyszczanie należy rozpocząć przede wszystkim od zdecydowanej zmiany nawyków żywieniowych i eliminacji czynników sprzyjających odkładaniu się złogów w organizmie. Jakie produkty wyeliminować z codziennej diety, by umożliwić detoks organizmu?

produkty wysoko przetworzone
cukier
czerwone mięso
tłuste ryby
nabiał
wędliny
produkty zbożowe
alkohol
słodycze
słone przekąski
kawę

Czynnikiem wzmagającym odkładanie się zanieczyszczeń w organizmie, jest również palenie tytoniu, zażywanie narkotyków i nadmierne stosowanie leków przeciwbólowych.

Choć sposobów na detoksykację organizmu jest kilka, najczęściej stosowaną jest głodówka, której zdecydowanie nie polecamy oraz sprawdzony i skuteczny detoks sokowy. W naszej ofercie znajdziesz dietę sokową, która oczyści i przywróci prawidłowe funkcje metaboliczne.

Co usuwa toksyny z organizmu?

Wyżej wymieniliśmy produkty, które przyczyniają się do zanieczyszczenia organizmu. Czas, by wspomnieć o tych, które wspomagają jego oczyszczenie. W procesie oczyszczania organizmu z toksyn nie może zabraknąć produktów przyspieszających przemianę materii. Które produkty wpływają pozytywnie na metabolizm i wspomagają detoks organizmu?

Błonnik – usprawnia pracę przewodu pokarmowego i reguluje rytm wypróżnień, tym samym wspomagając detoksykację. Pęczniejący w jelitach błonnik, wiąże toksyny i umożliwia ich wydalenie, oczyszcza jelita z resztek produktów przemiany materii.
Woda – jest nieodłącznym elementem wszystkich procesów zachodzących w ludzkim organizmie. Nawodniony organizm wykazuje wyższą skuteczność detoksykacji organizmu.
Zielona herbata – wspomaga metabolizm wątroby i procesy trawienne, ponadto przyspiesza proces spalania tłuszczu.
Żurawina – zawiera sporą ilość błonnika i przeciwutleniaczy. Właściwości moczopędne żurawiny przyspieszają proces usuwania pozostałości przemiany materii i toksyn.
Kasza jaglana – działa odkwaszająco i oczyszczająco, wspomaga trawienie i usuwanie pozostałości pokarmowych zalegających w jelitach.
Jabłka – zawarte w nich kwasy organiczne utrzymują równowagę kwasowo-zasadową, wiążą części metali i przyspieszają usuwanie toksyn.

Dieta oczyszczająca organizm powinna opierać się na nisko skrobiowych warzywach i nisko węglowodanowych owocach, będących cennym źródłem niezbędnego w procesie detoksykacji błonnika, witamin i soli mineralnych. Znajdziesz je we wszystkich oferowanych przez nas jadłospisach. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jakie plany dietetyczne przygotowujemy dla naszych klientów każdego dnia, sprawdź pełną ofertę – catering oferta.

Jak oczyścić organizm z toksyn domowym sposobem?

Na długo przed suplementacją i dietami wspomagającymi detoksykacje organizmu, do oczyszczania domowymi sposobami wykorzystywano zbawienną dla człowieka moc ziół. Ziołami wspomagającymi oczyszczanie organizmu są m.in. czarnuszka siewna, siemię lniane, karczoch, mięta, piołun, młody jęczmień, ostropest plamisty, babka płesznik, goździki. Do innych domowych sposobów na oczyszczanie organizmu należą:

woda z octem jabłkowym
dieta cytrynowa
dieta mleczna
dieta grejpfrutowa
dieta jabłkowa

Nie chcesz ograniczać się do jednego produktu, aby skutecznie oczyścić organizm? Sprawdź naszą dietę sokową, tworzoną na bazie świeżych i ekologicznych warzyw, która smakiem zaskoczy Cię każdego dnia.

Jak toksyny wychodzą z organizmu?

Toksyny i zanieczyszczenia dostają się do naszego organizmu wraz z pożywieniem i wdychanym powietrzem. Jakość spożywanych produktów możemy kontrolować i tym samym minimalizować ryzyko zanieczyszczenia. Jednak na jakość otaczającego nas powietrza wpływu niestety nie mamy. Toksyny z naszego organizmu wydalane są:

przez układ moczowy – wraz z moczem
przez płuca – wraz z wydychanym powietrzem
układ pokarmowy – wraz z kałem
skórę – wraz z potem

Po czym poznać że organizm się oczyszcza?

Oczyszczanie jest ogromnym wyzwaniem dla organizmu. Na skutek procesu oczyszczania możesz odczuwać lekkie zawroty głowy, ospałość, zmęczenie, a także zauważyć wypryski lub wysypkę. Objawy te ustępują zazwyczaj po 2-3 dniach detoksu. Wraz z usunięciem zalegających w organizmie toksyn i złogów zauważysz spadek masy ciała, polepszenie samopoczucia, a także poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci.

Chcesz zadbać o zdrowie, oczyścić organizm, zacząć jeść regularnie, smacznie i zdrowo? Brak Ci czasu na codzienne przygotowanie posiłków, zakupy i gotowanie? Catering dietetyczny rozwiąże wszystkie te problemy! Wieloletnie doświadczenie i współpraca z najlepszymi dietetykami w kraju zaowocowała stworzeniem diety pudełkowej łączącej jakość, wygodę i smak. Nasza oferta to kilkanaście różnych diet, których kalorykę dobierzesz pod spersonalizowane zapotrzebowanie kaloryczne – sprawdź nasz kalkulator diet. Wszystkie jadłospisy przygotowywane są przez zespół doświadczonych kucharzy i dietetyków, którzy dbają o każdy aspekt świeżości, jakości i smaku. W naszych dietach nie znajdziesz chemii i wzmacniaczy smaku, wyeliminowaliśmy je w trosce o zdrowie naszych klientów. Miejsce konserwantów zastąpiły świeże zioła i autorskie mieszanki przypraw, będące wizytówką naszej kuchni. Niezaprzeczalna najwyższa jakość i świeżość, unikatowy smak, szeroka oferta, atrakcyjny cennik diety i elastyczna forma codziennych zamówień sprawiły, że nasz catering stał się najchętniej wybieraną dietą pudełkową w Polsce. Naszą dietę dowozimy do ponad 3000 miast na terenie całego kraju. Sprawdź naszą ofertę, dobierz dopasowany do swoich preferencji plan dietetyczny i spełnij marzenia o zdrowej, odtłuszczonej i atrakcyjnej sylwetce.

Bibliografia:

Kamiński Mariusz, Jak oczyścić organizm z toksyn? Sposoby na detoksykację?, CEFARM 24 CZYTELNIA ZDROWIA, 11.11.2021r.,

cefarm24.pl/czytelnia/dieta/jak-oczyscic-organizm-z-toksyn-sposoby-na-detoksykacje/

Sala Magdalena, Domowe sposoby na detoksykację organizmu, ALPHAVIT, 04.01.2021r.,

alphavit.pl/blog/124/domowe-sposoby-na-detoksykacje-organizmu