Czy picie rumianku odchudza?
Wszechobecny kult ciała sprawia, że każdego miesiąca przybywa ludzi, którzy zwracają uwagę na jakość, ilość i pochodzenie produktów w codziennej diecie. Dietetyczne śniadania, obiady o obniżonej podaży kalorycznej, eliminacja kolacji i wdrożenie regularnej aktywności fizycznej to stałe punkty, których zadaniem jest wsparcie zdrowej diety. Dieta odchudzająca może być wspomagana w naturalny sposób, poprzez zbawienną moc ziół. Jednym z ziół polecanych jako naturalny środek wspomagający odchudzanie, jest rumianek, który od setek lat, dzięki swoim właściwościom jest nieodłącznym elementem medycyny naturalnej. Czy do wielu właściwości prozdrowotnych rumianku, można dopisać właściwości odchudzające? Sprawdźmy to!
Czy rumianek wspomaga odchudzanie?
Rumianek to jedno z ziół, z których mocy możemy korzystać zewnętrznie i wewnętrznie. Pierwsze doniesienia o jego szerokim zastosowaniu w leczeniu różnych schorzeń, pojawiają się już w starożytności. Dzięki swoim właściwościom rumianek nie tylko wspomoże redukcję wagi, ale również detoksykację organizmu. Wszystko za sprawą przeciwutleniaczy zawartych w rumianku pospolitym. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy zawartych w rumianku odchudzającym sprawia, że organizm łatwiej pozbywa się zmagazynowanych w komórkach pokładów wody i toksyn. Zatem czy rumianek odchudza wyłącznie poprzez detoksykację? Absolutnie nie! Sprawdź, co sprawia, że rumianek na odchudzanie to jedno z najczęściej stosowanych, łatwo dostępnych ziół wspomagających proces redukcji.
Rumianek właściwości odchudzające
• Rumianek ogranicza nadmierny apetyt – każdy, kto choć raz próbował, zgubić kilka kilogramów wie, że nadmierny apetyt to największy wróg odchudzania. Bez względu na wybór diety, wzmożony apetyt sprzyja nadmiernemu spożyciu kalorii, które uniemożliwi proces redukcji tkanki tłuszczowej. Rumianek to doskonały produkt w walce z nadmiernym apetytem. Wykorzystując swoje właściwości, oszukuje mózg i sprawia, że głód nie jest odczuwalny, wspomagając tym samym obniżenie dziennej podaży kalorycznej w diecie.
• Stymuluje soki trawienne – prawidłowa ilość i pH soków żołądkowych odpowiada za prawidłowe trawienie pokarmów. Soki żołądkowe pomagają rozkładać spożywany pokarm i pozyskiwać z niego cenne w procesie odchudzania składniki odżywcze. Sprawniej działający układ trawienny bezpośrednio przyczynia się do utraty wagi.
• Działa nasennie i wspomaga regenerację – brak snu lub jego niedostateczna ilość sprawia, że mózg szuka alternatywnego źródła energii i regeneracji. Po nieprzespanej nocy, zdecydowanie ciężej odmówić sobie kawałka ciasta, kostki czekolady lub niezdrowego hamburgera. Rumianek przy odchudzaniu wypity przed snem wzmaga produkcję serotoniny, która ogranicza napady głodu i apetyt na niezdrowe jedzenie kolejnego dnia.
Oprócz właściwości odchudzających rumianek znajduje szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej.
Rumianek właściwości lecznicze: sprawdź na co
• Reguluje poziom cukru we krwi – jego stosowanie zalecane jest, chorym na cukrzycę typu 2;
• Wspomaga procesy trawienne – rumianek skraca biegunkę, jest polecany przy skurczach jelit i kolkach niemowlęcych;
• Działa kojąco i uspokajająco – zawarta w rumianku apigenina koi nerwy i wycisza w sytuacjach silnie stresowych
• Udrażnia drogi oddechowe – inhalacje z rumianku rozrzedzają wydzielinę zalegającą w zatokach i udrażniają zapchany nos;
• Zmniejsza stany zapalne – wysoka zawartość azuleny, flawonoidów i bisabobolu, wycisza ogniska zapalne i łagodzi objawy choroby wrzodowej. Rumianek stosowany jest również w leczeniu zapalenia spojówek, w stanach zapalnych dróg moczowych i łagodzeniu symptomów związanymi z hemoroidami.
Rumianek nie jest kolejnym magicznym sposobem na walkę z nadwagą i należy go traktować wyłącznie, jako uzupełnienie prawidłowo skomponowanej diety redukcyjnej. Komponując jadłospis, pamiętaj, że warzywa na diecie są równie ważne, jak pełnowartościowe źródła białek, tłuszczy i węglowodanów.
Rumianek na odchudzanie jak stosować?
Bezsprzecznie najpopularniejszym sposobem na spożywanie rumianku na odchudzanie, jest przygotowanie z niego aromatycznego naparu. By przygotować napar z rumianku, zalej 2 łyżki stołowe kwiatów rumianku szklanką wrzącej wody i przykryj na 15 minut. Po kwadransie odchudzający rumiankowy napar przecedź przez sitko i wypij. Pamiętaj, że maksymalna dzienna dawka pitego na odchudzanie rumianku, nie powinna przekraczać 1,5 szklanki, podzielone na 2-3 porcje. Rumianek pij na 15-20 minut przez planowanym posiłkiem.
Masz problem ze skomponowaniem zdrowej, smacznej i urozmaiconej diety? Sprawdź naszą ofertę, która pomogła tysiącom klientów w osiągnięciu wymarzonych celów sylwetkowych. Nasz catering to kilkanaście różnych jadłospisów, które jak dieta wegetariańska odchudzająca, pomogą zredukować wagę, odzyskać energię i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Nasza zdrowa dieta pudełkowa przygotowujemy na podstawie wieloletniego doświadczenia w dziedzinie żywienia. Wszystkie jadłospisy przygotowujemy z najwyższej jakości składników, eliminując zbędną chemię, konserwanty i wzmacniacze smaku. Dzięki niezaprzeczalnej jakości i zaangażowaniu jesteśmy najchętniej wybieranym cateringiem w kraju. Zamów dietę, dołącz do tysięcy zadowolonych klientów i rozpocznij drogę do wymarzonej sylwetki.
Najciekawsze wpisy na naszym blogu:
Nowa Kaloryczność! Dieta Sport 3500 i 4000 kcal
Catering dietetyczny z wyborem menu
Dominika Tajner chudnie w oczach Zdradzamy, jaką dietę stosuje
Dieta sirt: poznaj sprawdzone przepisy i przykładowy jadłospis
Na czym polega dieta sirt? Sprawdź efekty i dozwolone produkty na diecie, którą stosowała Adele
5 przepisów na skuteczne koktajle odchudzające
Dieta kopenhaska: na czym polega, efekty i zasady diety trzynastodniowej
Czym jest i jak objawia się keto grypa
Dieta fleksiteriańska – czym jest i dla kogo?
Dieta ketogeniczna a nerki
Zweryfikowane merytorycznie przez:
Katarzyna Czarkowska
Technolog z zacięciem dietetycznym Nasz zakład produkcyjny nie ma przed nią tajemnic Na co dzień dba o to, aby wasze posiłki powstawały w warunkach wpisujących się w najwyższe standardy bezpieczeństwa i higieny produkcji. Jest również współautorem menu. Absolwentka studiów inżynierskich i magisterskich na kierunku żywienie człowieka i ocena żywności SGGW w Warszawie. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywała już w trakcie studiów poprzez liczne staże oraz praktyki studenckie.Nieustannie poszerza swoją wiedzę i uczestniczy w kursach kierunkowych, między innymi z zagadnień dotyczących systemów zapewniania jakości oraz optymalizacji procesu produkcji. W wolnym czasie stawia na podróże - te małe i te duże. Miłośniczka dobrej kuchni i aktywnego trybu życia. Uwielbia seriale kryminalne oraz snowboard, jednak to plaża i słońce są najbliższe jej sercu.
Zobacz profil autora na:
