Czarnuszka a odchudzanie – jakie daje efekty?

Co sprawia, że czarnuszka wspomaga odchudzanie?

Czarnuszka odchudza za sprawą właściwości zmniejszających wchłanianie glukozy w jelicie cienkim, regenerujących trzustkę, poprawiających wrażliwość organizmu na insulinę i normujących poziom cukru we krwi.

Jaki skład ma nazywana czarnym sezamem, odchudzająca czarnuszka.

W czarnuszce znajdują się:

•      witaminy – A, E, F, B1, B2, B6

•      minerały – magnez, wapń, żelazo, sód, potas, cynk, selen

•      kwas oleinowy (omega-9), kwas linolowy (omega-6), kwas alfa-linolenowy (omega-3), a także kwas palmitynowy, mirystynowy, stearynowy

Bogata zawartość witamin i minerałów sprawia, że czarnuszka stosowana jest w profilaktyce i leczeniu wielu schorzeń.

Czarnuszka właściwości:

•      Cukrzyca – reguluje poziom cukru we krwi i usprawnia pracę trzustki;

•      Astma – poprawia wydolność płuc;

•      Osteoporoza – zwiększa gęstość kości;

•      Anemia – podnosi poziom hemoglobiny i erytrocytów;

•      Nadciśnienie – obniża ciśnienie krwi i zapobiega zakrzepom;

•      Nowotwory – działa silnie antyutleniająco, zwalcza wolne rodniki;

•      Kamienie nerkowe – obniża poziom szczawianów w moczu;

•      Alergia – działa antyhistaminowo;

•      Wrzody żołądka – zwalcza Helicobacter pylori;

•      Depresja – działa uspokajająco i rozluźniająco, zwiększa odporność na stres;

•      Zakażenia – hamuje rozrost patogenów, wspomaga walkę m.in. z tasiemcem i owsikami.

Ponadto czarnuszka stosowana zewnętrznie, przyspiesza gojenie stanów zapalnych. Często używana jest wspomagająco w walce z łuszczycą, łysieniem, łupieżem, atopowym zapaleniem skóry i trądzikiem.

Czarnuszka na odchudzanie jak stosować?

Czarnuszka to jedno z niewielu ziół, które zachowuje swoje właściwości, bez względu na formę jej podania. Najczęściej czarnuszkę podaje się w formie oleju, z którego przygotujesz dressing o wyjątkowym smaku lub całych nasion, które uszlachetnią smak mięs, ciast i warzyw. Olej z czarnuszki charakteryzuje się większą koncentracją składników odżywczych, dlatego chętniej wybierany jest przez tych, którzy spożywają czarnuszkę w celach zdrowotnych. Wybierając olej z czarnuszki na odchudzanie, wybieraj wyłącznie ten pozyskiwany metodą tłoczenia na zimno.

Czarnuszka na odchudzanie efekty

Dla każdego, kto rozpoczyna dietę redukcyjną, najważniejsze są efekty podczas cotygodniowego ważenia. Choć nie jest to optymalna forma sprawdzania i kontrolowania procesu redukcji tkanki tłuszczowej, to właśnie waga, dla większości osób na diecie, jest jedynym sposobem na monitorowanie efektów wdrożonej diety. Właściwości odchudzające czarnuszki nie sprawią, że bez względu na wybór diety, zredukujesz zmagazynowany pod skórą tłuszcz. Jeśli zależy Ci na skutecznej redukcji, niewątpliwie warto w swojej diecie uwzględnić czarnuszkę na odchudzanie, jednak jedynie jako element zdrowej diety redukcyjnej. Nie wystarczą tu jedynie obiady odchudzające, popularna eliminacja kolacji i okno żywieniowe, do skutecznej redukcji niezbędna jest dieta ze spersonalizowanym deficytem kalorycznym. Wdrażając deficyt do codziennej diety, z łatwością zredukujesz nawet 1kg w ciągu tygodnia, a uzupełniając dietę redukcyjną o odchudzającą czarnuszkę, unormujesz poziom cukru we krwi i wyeliminujesz towarzyszące źle dobranej diecie napady wilczego głodu. Pamiętaj, że tylko rozłożona w czasie, odpowiednio zaplanowana dieta odchudzająca, nie wpłynie destrukcyjnie na Twój organizm. Zbyt duży deficyt kaloryczny, co prawda umożliwi szybszą redukcję, jednak okupioną permanentnym rozdrażnieniem, osłabieniem i problemami hormonalnymi.

Postaw na zdrową dietę

Jeśli pomimo niezaprzeczalnej chęci, brak czasu lub brak odpowiedniej wiedzy, uniemożliwia Ci skomponowanie i przygotowanie diety, umożliwiającej skuteczną i zdrową redukcję, sprawdź ofertę naszej diety pudełkowej. Nasza oferta to kilkanaście skrupulatnie przygotowywanych jadłospisów, które jak dieta wegetariańska odchudzająca, udowadniają, że warzywa na diecie mogą skutecznie urozmaicać codzienne posiłki, aby były nie tylko zdrowe, ale również smaczne i wysoce sycące. Wszystkie z naszych diet przygotowują najlepsi specjaliści w kraju, przy użyciu wyłącznie najwyższej jakości składników. Wszechobecną w pożywieniu chemię zastąpiliśmy szeroką gamą naturalnych przypraw i ziół. Nasi kucharze tworzą zdrowy catering, który smakiem zachwyca nawet najbardziej wybredne podniebienia naszych klientów.

Nawet dziś, kiedy inflacja zagląda w portfel każdego z nas, konsekwentnie łączymy atrakcyjny cennik diet z najwyższą jakością produktów, szeroką ofertą i elastycznym systemem zamówień, co sprawia, że jesteśmy najchętniej wybieranym cateringiem w kraju. Zamów naszą dietę do ponad 3000 miast w całej Polsce i zmień swoją sylwetkę ze zdrową, smaczną i kolorową dietą, dostarczaną każdego ranka wprost pod Twoje drzwi.

Najciekawsze wpisy na naszym blogu:

Nowa Kaloryczność! Dieta Sport 3500 i 4000 kcal
Catering dietetyczny z wyborem menu
Dominika Tajner chudnie w oczach Zdradzamy, jaką dietę stosuje
Dieta sirt: poznaj sprawdzone przepisy i przykładowy jadłospis
Na czym polega dieta sirt? Sprawdź efekty i dozwolone produkty na diecie, którą stosowała Adele
5 przepisów na skuteczne koktajle odchudzające
Dieta kopenhaska: na czym polega, efekty i zasady diety trzynastodniowej
Czym jest i jak objawia się keto grypa
Dieta fleksiteriańska – czym jest i dla kogo?
Dieta ketogeniczna a nerki

Zweryfikowane merytorycznie przez:
Katarzyna Czarkowska

Data publikacji: 31 stycznia, 2023

Technolog z zacięciem dietetycznym Nasz zakład produkcyjny nie ma przed nią tajemnic Na co dzień dba o to, aby wasze posiłki powstawały w warunkach wpisujących się w najwyższe standardy bezpieczeństwa i higieny produkcji. Jest również współautorem menu. Absolwentka studiów inżynierskich i magisterskich na kierunku żywienie człowieka i ocena żywności SGGW w Warszawie. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywała już w trakcie studiów poprzez liczne staże oraz praktyki studenckie.Nieustannie poszerza swoją wiedzę i uczestniczy w kursach kierunkowych, między innymi z zagadnień dotyczących systemów zapewniania jakości oraz optymalizacji procesu produkcji. W wolnym czasie stawia na podróże - te małe i te duże. Miłośniczka dobrej kuchni i aktywnego trybu życia. Uwielbia seriale kryminalne oraz snowboard, jednak to plaża i słońce są najbliższe jej sercu.

Zobacz profil autora na:

Subskrybuj

Powiadom o

nowych dalszych komentarzach nowych odpowiedziach na moje komentarze

Label

Imię*

E-mail*

Δ

Label

Imię*

E-mail*

Δ

0 komentarzy

Inline Feedbacks

View all comments