Jak naturalnie wyleczyć hashimoto?

Co to jest hashimoto?

Skąd wzięła się nazwa hashimoto? Pierwsze przypadki zaburzenia funkcji tarczycy zostały zdiagnozowane w 1912 roku, przez Japońskiego doktora Hakaru Hashimoto. W ówczesnych latach najczęstszą metodą leczenia było wycięcie gruczołu. Jednak dziś znane są o wiele mniej inwazyjne metody, a stosunkowo wczesne wykrycie choroby, pozwala znacząco zminimalizować objawy. Stan zapalany tarczycy rozwija się bardzo powoli, przez lata nie dając o sobie znać. Pierwsze objawy, które towarzyszą hashimoto, są często mylnie odbierane jako ogólne osłabienie organizmu lub brak witamin. Bóle mięśni, stawów czy złe samopoczucie, towarzyszą wielu różnym chorobom, jednak w przypadku hashimoto są spowodowane zaburzeniem gospodarki hormonalnej i stanem zapalnym, który atakuje całe ciało. Jakie jeszcze objawy towarzyszą dla tego rodzaju zapalenia tarczycy? Są to m.in:

•      stale pogarszający się stan skóry, suche, łamliwe paznokcie i włosy, z zauważalnych czynników zewnętrznych pojawiają się, m.in. opuchlizna twarzy, języka i ust;

•      zaburzenia w układzie trawiennym, częste zaparcia, przyrost masy ciała, w przypadku kobiet występują długotrwałe i obfite miesiączki;

•      nadmierna wrażliwość na niższe temperatury, bardzo często podczas napadu chłodu występują również bóle głowy, mięśni, stawów, senność zmęczenie, a nawet depresja czy problemy z pamięcią;

•      w skrajnych przypadkach obserwuje się również zaburzenia pracy serca, którym towarzyszą niepokój i strach;

•      gorsze samopoczucie, brak energii, skłonność do stanów depresyjno-lękowych

Do zdiagnozowania hashimoto wykorzystuje się dwa rodzaje badań. Pierwszym z nich jest badanie krwi, które dzieli się na:

•      Badanie TSH hormonu tyreotropowego. Jest ono uznawane za najbardziej czułe badanie zaburzeń czynności tarczycy. Wykorzystywane jest również podczas leczenia stanu zapalnego, by dokładnie ocenić jego efekty.

•      Badania stężenia hormonu FT4 i FT3, które są wykonywane w sytuacji podejrzenia, jakiegokolwiek rodzaju zapalenia tarczycy.

•      Badanie anty TPO, które określa czy tarczyca funkcjonuje w sposób prawidłowy. Wysoki poziom anty TPO oznacza wystąpienie, którejś z chorób autoimmunologicznych tarczycy.

Do wykrycia szczegółowych zmian tarczycy wykonuje się badania USG. Są one dokładniejsze i za ich pomocą można ocenić faktyczny stan gruczołu oraz ocenić zmiany, które zachodzą w obrębie tarczycy.

Hashimoto – jakie są naturalne metody leczenia

Metoda leczenia hashimoto jest zależna od skali rozwoju choroby. Jeśli wyżej wymienione badania potwierdzą obecność stanu zapalnego i jest on zaawansowany, wówczas, główną metodą leczenia jest przyjmowanie hormonów tarczycy z zewnątrz, w postaci leków. Leczenie farmakologiczne nie będzie konieczne, jeśli hashimoto jest na wczesnym etapie rozwoju, a sama tarczyca funkcjonuje prawidłowo, nadal samodzielnie produkując hormon lewotroksyny. Jak naturalnie wyleczyć hashimoto? Istnieją skuteczne sposoby na hashimoto, które będą zalecane zarówno podczas farmakoterapii, jak i w przypadku kiedy leki nie są jeszcze konieczne. Są one kluczowe dla całego organizmu, korzystnie wpływają na gospodarkę hormonalną oraz szybki powrót do zdrowia i lepszego samopoczucia.

Pierwszą, bardzo skuteczną metodą, gwarantującą szybki powrót do zdrowia, jest odpowiednio zbilansowana dieta przy Hashimoto. Podczas obecności stanu zapalnego tarczycy kluczową kwestią będzie dostarczenie do organizmu wszelkich niezbędnych witamin i minerałów. W Hashimoto, szczególnie podczas zaawansowanego stadium choroby, towarzyszy nadwaga, a wielu przypadkach nawet otyłość. Dieta odchudzająca będzie naturalną metodą leczenia hashimoto, pozwoli także zredukować niepożądaną tkankę tłuszczową. Jakie produkty spożywać podczas stanu zapalnego tarczycy? Będą to głównie warzywa, owoce, chude mięsa, produkty pełnoziarniste. Dieta przy hashimoto ma dostarczyć głównie:

•      witamin A, C i E,

•      selenu, cynku, żelaza, kwasów omega 3, wapnia oraz magnezu.

Kolejną naturalną metodą leczenia Hashimoto będzie aktywność fizyczna. Ruch poprawia kondycję, wzmacnia organizm i współgra z dietą. Nie potrzeba głodówki czy litrów wylanego potu na siłowni, aby osiągnąć efekty. Potrzeba zdrowego rozsądku, samozaparcie i odpowiedniej diety. W przypadku hashimoto bardzo skuteczne będą regularne spacery na świeżym powietrzu, które z biegiem czasu będą przeistaczały się w nieco bardziej wzmożony wysiłek. Dieta na bazie warzyw i owców, w połączeniu z aktywnością fizyczną  umożliwiają skuteczne odchudzanie przy hashimoto. 

Odpowiednie nawodnienie jest jedną ze skuteczniejszych naturalnych metod leczenia hashimoto. Picie zmineralizowanej wody będzie fundamentem dla aktywności fizycznej oraz diety. Zalecane jest picie  co najmniej dwóch litrów płynów dziennie. Owoce i warzywa w hashimoto, w płynnej postaci również będą bardzo mile widziane. Picie soków nawodni organizm po wzmożonym wysiłku, uzupełniając go w cenne mikroskładniki. Ponadto zaleca się picie herbat ziołowych, np. skrzypu polnego, pokrzywy, imbiru.

Dieta jako naturalny sposób na hashimoto

Który model dietetyczny będzie najlepszy przy problemach z tarczycą? Najlepszą opcją będzie dieta wegetariańska lub dieta fleksitariańska. Podstawę obu diet stanowią warzywa i owoce. Witaminy i minerały naturalnie leczące hashimoto, które wchodzą w skład diety wegetariańskiej oraz fleksitariańskiej znajdują się przede wszystkim w:

•      olejach naturalnych, pestkach, produktach zbożowych, nasionach, roślinach strączkowych, orzechach,

•      arbuzie, owocach leśnych, truskawkach, cytrynie, pomarańczy, brzoskwiniach, śliwkach, jabłkach, gruszkach,

•      marchwi, burakach, gorzkiej czekoladzie, dyni, szpinaku, awokado, pietruszce, sałacie, kiszonkach oraz wszystkich warzywach kapustnych, jednak one powinny zostać ugotowane lub upieczone przed spożyciem.

Stan zapalny tarczycy wyklucza ze spożycia niektóre produkty. Hashimoto produkty zakazane to m.in:

•      przetworzone mięso, konserwy, owoce z puszki,

•      słodycze, napoje gazowane, chipsy, ostre sosy

•      biały ryż, białe pieczywo,

•      produkty o wyższym indeksie glikemicznym, powyżej 50IG.

•      papryka oraz jej przyprawy,

•      ziemniaki,

•      pomidory,

Wymienione warzywa posiadają substancje, które doprowadzają do przepuszczalności jelit. Powodują podrażnienia, przez co stan zapalny może stać się niebezpieczny dla układu pokarmowego.

Hashimoto a wegetarianizm.

Dieta oparta na warzywach i owocach to najlepsze dietetyczne wsparcie leczenia. W diecie Hashimoto przepisy wegetariańskie są bardzo proste, smaczne i szybkie w przygotowaniu. Jednak doskonale zdajemy sobie sprawę, że nie każdy ma czas i chęci na czytanie etykiet, zakupy, planowanie posiłków i ich przygotowanie. Dlatego z pomocą przychodzi dieta pudełkowa. Catering hashimoto to odpowiednio zbilansowany przez dietetyków model dietetyczny, którego wybór daje Ci gwarancję osiągnięcia zamierzonego celu. Dzięki diecie pudełkowej przy Hashimoto:

•      zrzucisz zbędne kilogramy,

•      zminimalizujesz objawy stanu zapalnego,

•      będziesz odczuwał znaczy przypływ energii.  

Chcesz zmaksymalizować efekty diety odchudzającej przy Hashimoto? Chcesz pozbyć się stanu zapalnego jeszcze szybciej? Zadbaj o odpowiednie oczyszczenie organizmu. Detoksykacja organizmu to podstawa. Powinieneś ją przeprowadzać regularnie i w odpowiedni sposób. Nie musisz się głodzić! Wybierz detoks sokowy. Smaczny, zdrowy i skuteczny sposób na pozbycie się toksyn z organizmu, usprawnienie pracy narządów wewnętrznych, pobudzenie metabolizmu oraz pomoc w walce ze stanem zapalnym Hashimoto.

Najciekawsze wpisy na naszym blogu:

Dieta przed ciążą – co jeść przy planowaniu ciąży?
Dieta na włosy – co jeść na zdrowe włosy?
Endometrioza a ciąża – niepłodność, in vitro
Endometrioza a rak – czy może się przekształcić?
Polipy endometrialne – objawy, przyczyny, leczenie
Witaminy przy odchudzaniu – czy warto suplementować?
Probiotyki na odchudzanie – jaki dają efekt?
Błonnik – jak wpływa na odchudzanie?
Endometrioza – stopnie zaawansowania choroby
Sałatki z niskim indeksem glikemicznym – pomysły

Zweryfikowane merytorycznie przez:
Katarzyna Czarkowska

Data publikacji: 27 lipca, 2022

Technolog z zacięciem dietetycznym Nasz zakład produkcyjny nie ma przed nią tajemnic Na co dzień dba o to, aby wasze posiłki powstawały w warunkach wpisujących się w najwyższe standardy bezpieczeństwa i higieny produkcji. Jest również współautorem menu. Absolwentka studiów inżynierskich i magisterskich na kierunku żywienie człowieka i ocena żywności SGGW w Warszawie. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywała już w trakcie studiów poprzez liczne staże oraz praktyki studenckie.Nieustannie poszerza swoją wiedzę i uczestniczy w kursach kierunkowych, między innymi z zagadnień dotyczących systemów zapewniania jakości oraz optymalizacji procesu produkcji. W wolnym czasie stawia na podróże - te małe i te duże. Miłośniczka dobrej kuchni i aktywnego trybu życia. Uwielbia seriale kryminalne oraz snowboard, jednak to plaża i słońce są najbliższe jej sercu.

Zobacz profil autora na:

Subskrybuj

Powiadom o

nowych dalszych komentarzach nowych odpowiedziach na moje komentarze

Label

Imię*

E-mail*

Δ

Label

Imię*

E-mail*

Δ

0 komentarzy

Inline Feedbacks

View all comments