Probiotyki na odchudzanie – jakie dają efekty?
Nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne, które dotyczą aż 20% ludzi na całym świecie. Coraz częściej problem dotyka również dzieci i młodzież, które na skutek złej diety i wszechobecnego w pożywieniu cukru już na wczesnym etapie życia zmagają się z cukrzycą i insulinoopornością. Stale rosnąca świadomość zalet związanych ze zdrową i odtłuszczoną sylwetką sprawia, że Internet wypełniony jest radami i sposobami na rzekomo skuteczne i szybkie odchudzanie. Część z Internetowych rad na odchudzanie jest całkowicie wyssana z palca, ale są też takie, które choć brzmią mało prawdopodobnie, może nie sprawią, że schudniesz od razu, ale na pewno wspomogą proces redukcji. Jednym z nich są probiotyki na odchudzanie, których stosowanie od lat wspomaga pracę układu pokarmowego, a tym samym będą przydatne podczas odchudzania. Czy każda dieta odchudzająca wspomagana probiotykami jest skuteczna? Sprawdźmy to!
Czy probiotyki pomagają w odchudzaniu?
Probiotyki to żywe kultury bakterii, które w określonych ilościach wspomagają funkcjonowanie organizmu. Preparaty dostępne w aptekach zawierają określone szczepy drobnoustrojów, mające na celu poprawę odporności lub uzupełnienie zubożałej na skutek antybiotykoterapii flory bakteryjnej w jelitach. Najnowsze badania wykazują, że długotrwale zubożała flora jelitowa, może być powodem otyłości, a niektóre ze szczepów przyczyniają się do redukcji masy ciała. Dzięki badaniom udowodniono, że probiotyki stosowane na odchudzanie, przyczyniają się:
- spadku masy ciała
- redukcji tłuszczu trzewnego
- spadku obwodów tali i bioder
Organizm i zachodzące w nim reakcje są przedmiotem wielu badań naukowych. Choć współczesna medycyna rozwiązała setki zagadnień, to dalej wiele pozostaje tylko w sferze domysłów i przypuszczeń. Mechanizm wpływu probiotyków na masę ciała nie jest w pełni poznany. Niektóre doniesienia twierdzą, że oddziałują one na zużycie energii na skutek produkcji krótko łańcuchowych kwasów tłuszczowych (maślanu, octanu, propionianu), będącymi łącznikiem między układem odpornościowym a mikroflorą jelitową. Uważa się, że niektóre probiotyki odchudzają poprzez ograniczenie wchłaniania tłuszczy z pożywienia i zwiększone wydalanie ich wraz z kałem. Część badań potwierdza, że probiotyki zwiększają poziom hormonów ułatwiających spalanie tłuszczu i zmniejszających apetyt. Wykazano, że ludzie szczupli mają bardziej urozmaicony zestaw bakterii jelitowych niż osoby otyłe. Co więcej, mało zróżnicowana flora bakteryjna osób otyłych, wykazuje tendencje do szybszego przybierania na wadze.
Jeśli jednak myślisz, że probiotyk na odchudzanie pomoże bez względu na wybór diety, jesteśmy zmuszeni Cię rozczarować. Niektóre probiotyki pomimo właściwości pozytywnie wpływających na redukcję masę ciała, nie mogą zastąpić prawidłowo skomponowanej diety odchudzającej. Niezbędnym narzędziem umożliwiającym skuteczną redukcję, jest deficyt kaloryczny. Zastosowanie go w jadłospisie uwzględniającym warzywa na diecie, a także pełnowartościowe źródła białek, tłuszczy i węglowodanów, jest jedyną skuteczną metodą umożliwiającą odchudzanie. W naszej ofercie znajdziesz kilkanaście diet uwzględniających wspomniany deficyt kaloryczny. Jedną z nich jest nasza autorska dieta wegetariańska odchudzająca, która za sprawą pełnowartościowych źródeł białek roślinnych i ogromnej zawartości warzyw, umożliwi redukcję pełną koloru, smaku i energii. Fakt, że odpowiednia dieta stanowi o finalnym sukcesie redukcji, nie oznacza, że do diety nie warto włączyć odchudzających probiotyków. Połączenie diety z deficytem kalorycznym, nawet tej zawierającej przekąski na diecie i probiotyków na odchudzanie, umożliwi redukcję do 5 kg w ciągu miesiąca.
Zachwalane w sieci diety, obiecujące redukcję 10-15 kg miesięcznie, w niektórych przypadkach działają, jednak okupione będą licznymi destrukcyjnymi dla organizmu skutkami ubocznymi. Pamiętaj, że dieta odchudzająca to proces długofalowy. 1 kilogram tygodniowo mniej, to wynik prawidłowo skomponowanej diety odchudzającej, eliminującej napady wilczego głodu, podjadanie, efekt jo-jo i problem rozciągniętej po odchudzaniu skóry.
Jakie probiotyki na odchudzanie?
Wybierając probiotyki na odchudzanie, wybieraj te, które dowiodły swojej skuteczności w redukcji tkanki tłuszczowej:
- Probiotyki zawierające Lactobacillus amylovorus i Lactobacillus fermentum w badaniach klinicznych wspomogły redukcję 3% tłuszczu w 6 tygodni
- Probiotyki zawierające Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus casei obniżyły BMI oraz stężenie leptyny.
Dietę odchudzającą warto wzbogacić również fermentowanymi produktami mlecznymi i kiszonkami, będącymi cennym źródłem wspomagającego proces odchudzania kwasu mlekowego.
Zamów dietę na odchudzanie od Mój Catering
Ze względu na brak odpowiedniej wiedzy i czasu, zdrowa sylwetka pozostaje jedynie w sferze Twych marzeń? Kolejne próby odchudzania kończą się klęską, ze względu na mało urozmaicony jadłospis, eliminujący ulubione produkty? Nasz catering rozwiąże wszystkie te problemy! Wieloletnie doświadczenie w branży dietetycznej zaowocowało stworzeniem cateringu, łączącym zdrowie, smak i wygodę. Nasza dieta pudełkowa to przygotowane na indywidualne potrzeby klientów jadłospisy, w których obiady odchudzające swoją unikalną formą zaskakują naszych klientów każdego dnia. W skład naszej oferty wchodzi kilkanaście na bieżąco aktualizowanych jadłospisów, w różnych wariantach kalorycznych, dzięki którym w zależności od celu zbudujesz masę mięśniową lub zredukujesz tłuszcz. Wszystkie z nich opracowujemy pod czujnym okiem dietetyków, którzy dbają o każdy, nawet pozornie najmniej znaczący aspekt przygotowywanych przez nas diet. Zrezygnowaliśmy z outsourcingu – tylko u nas nad każdym etapem produkcji czuwa wykwalifikowany pracownik. Nie znajdziesz u nas również chemii, konserwantów i wzmacniaczy smaków. Zastąpiliśmy je świeżymi ziołami i naturalnymi przyprawami, będącymi sekretem wyjątkowego smaku naszych potraw. Nasze diety w połączeniu z probiotykami na odchudzanie pomogą Ci osiągnąć cel szybko i przyjemnie. W trosce o wygodę naszych klientów wprowadziliśmy innowacyjny system zamówień, który wraz z bogatą ofertą i atrakcyjnym cennikiem diet sprawił, że staliśmy się najchętniej wybieranym cateringiem w Polsce. Nasze diety w wygodnych pudełkach, każdego dnia dowozimy do ponad 3000 miast w kraju! Nie zwlekaj z formą do lata, zamów nasz catering i zrób formę, o której od dawna marzysz!
Najciekawsze wpisy na naszym blogu:
Catering dietetyczny i zdrowe posiłki dla firm
Zespół policystycznych jajników, czyli PCOS – co to jest
Dieta na piękną skórę
Sprawdzone pomysły na obiad
Dieta śródziemnomorska – przepisy, jadłospis
Seler i sok z selera naciowego
Dieta cukrzycowa w ciąży
Dieta śródziemnomorska: zasady, efekty, produkty dozwolone i zakazane, wady i zalety
Dieta bulionowa zasady
Sportowiec na diecie pudełkowej #WEGE
Zweryfikowane merytorycznie przez:
Paulina