Woda z ogórków kiszonych na odchudzanie – jak stosować?
Kiszonki to produkty, które wyróżniają Polską kuchnie na tle zachodnioeuropejskiej. W wielu krajach popularne w naszej rodzimej kuchni kiszonki, ku naszemu zaskoczeniu, uważane są za żywność nienadającą się do spożycia. W Polsce kiszonki używane są od setek lat, wchodzą w skład wielu regionalnych potraw, przez co wielu nie może wyobrazić sobie bez nich tradycyjnego obiadu.
Choć dziś na sklepowych półkach znajdziemy między innymi kiszone buraki, cebulę, brukselkę, kalafior i seler, to najpopularniejszymi znanymi kiszonkami bezsprzecznie są kapusta i ogórki. Choć ogórki kisimy w naszym kraju od pokoleń, a słoik z tym specjałem zajmuje zaszczytne miejsce w każdej Polskiej piwnicy, wielu nie zdaje sobie sprawy z prozdrowotnych właściwości wody z ogórków kiszonych. Dlaczego bez względu na to, na jaki wybór diety się zdecydujesz, by ją wspomóc, warto włączyć do niej wodę z ogórków kiszonych?
Woda z ogórków kiszonych właściwości
Jeśli dotychczas woda z ogórków kiszonych trafiała do zlewu, pewnie nie zdajesz sobie sprawy, ile cennych witamin i minerałów wyrzuciłeś. Woda z ogórków kiszonych jest cennym źródłem:
• witamin z grupy B (witamina B1, B2, B3, B6)
• witaminy A
• witaminy C
• witaminy E
• witaminy K
• magnezu
• cynku
• wapnia
• potasu
• kwasu mlekowego
Zanim udowodniono, że dieta odchudzająca wspomagana wodą z ogórków kiszonych, jest skuteczniejsza, samą wodę z ogórków kiszonych stosowano głównie ze względu na właściwości wspomagające funkcjonowanie całego organizmu.
Woda ogórków kiszonych właściwości:
• wzmacnia odporność
• reguluje pracę układu trawiennego
• poprawia funkcjonowanie układu nerwowego
• wspiera funkcjonowanie żołądka i jelit
• zmniejsza uciążliwe dolegliwości związane ze zgagą, refluksem i zaparciami
• obniża ciśnienie krwi
• reguluje pracę układu sercowo-naczyniowego
• wspomaga pracę układu moczowego i nerek
• występujące w wodzie z ogórków bakterie kwasu mlekowego łagodzą bóle głowy i migreny.
Jeśli dieta wegetariańska odchudzająca to Twój sposób na redukcje kilogramów, pewnie wiesz, że warzywa na diecie oprócz witamin, minerałów i błonnika, znacząco podwyższają sytość spożywanych posiłków. Włączając do diety nie tylko ogórki, ale też powstałą na skutek ich fermentacji wodę z kwasem mlekowym poprawisz funkcjonowanie całego organizmu.
• dzięki zawartym w wodzie z ogórków kiszonych witaminom z grupy B wzmocnisz kondycję włosów, skóry i paznokci
• za sprawą witamin A i E spowolnisz procesy starzenia
• wspomożesz również po wysiłkową regenerację mięśni
• ułatwisz detoksykacje organizmu
• ograniczysz ryzyko wystąpienia po posiłkowej zgagi.
Jeśli ilość alkoholu znacząco przekroczyła możliwości Twojego organizmu, pewnie wiesz, z jakimi dolegliwościami przyjdzie Ci zmierzyć się rankiem po hucznej imprezie. Woda z ogórków kiszonych stosowana jest również jako skuteczne remedium na kaca. Wszystko za sprawą zawartych w niej witamin, minerałów i właściwości nawadniających. Wypijając szklankę wody z ogórków kiszonych rankiem po zakrapianej imprezie, przyspieszysz detoksykację organizmu i powrót do pełni sił.
Woda z ogórków kiszonych a odchudzanie
Pewnie zastanawiasz się, co sprawia, że woda z ogórków kiszonych wspomaga odchudzanie. Powstający w procesie kiszenia kwas mlekowy zawarty w wodzie z ogórków kiszonych, usprawnia wydzielanie kwasów żołądkowych, które zwiększają przyswajalność spożywanych pokarmów. Kwas mlekowy wykazuje również pozytywny wpływ na florę bakteryjną w jelitach i jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego, który wpływa na przyspieszenie metabolizmu. Wypijana regularnie woda z ogórków kiszonych zakwasza organizm i eliminuje problem podjadania i zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie.
Czy woda z kiszonych ogórków jest dobra na chudniecie?
Woda z ogórków kiszonych nie może być zamiennikiem zdrowej diety redukcyjnej. Nie warto oczekiwać efektów odchudzających spowodowanych wyłącznie piciem wody po ogórkach. Nie mniej jednak warto włączyć ją, jako element zdrowej diety odchudzającej. Włączając ogórki kiszone i wodę z zawartością kwasu mlekowego, łatwiej oprzesz się pokusie podjadania i wydłużysz czas między posiłkami. Sprawi to, że zmniejszysz dzienną ilość dostarczonych wraz z dietą do organizmu kalorii, co przełoży się na efektywniejszą redukcję tkanki tłuszczowej. Chcąc zoptymalizować efekty diety odchudzającej, uwzględnij w niej spersonalizowany deficyt kaloryczny. Konsekwentnie stosowany deficyt w połączeniu z wodą z ogórków kiszonych, umożliwi skuteczną i zdrową redukcję, nawet 5 kg w ciągu miesiąca.
Woda z ogórków kiszonych a odchudzanie jak stosować?
Woda z ogórków kiszonych w 100 ml zawieraj jedynie 11 kcal. Jej niska kaloryczność sprawia, że niezależnie ile kalorii na diecie spożywasz, jej codziennie picie nie wpłynie negatywnie na Twój proces odchudzania. Woda z ogórków kiszonych to napój, który możesz wypijać każdego dnia. Wypijając 200 ml wody z ogórków kiszonych dziennie, dostarczysz wystarczająco bakterii probiotycznych, by zoptymalizować pracę układu trawiennego. Badania jednoznacznie wykazują, że woda z ogórków kiszonych wypita po treningu siłowym doskonale nawadnia organizm i eliminuje bolesne skurcze mięśni. Bez wątpienia najlepszą wodą z ogórków kiszonych będzie ta, z ogórków przygotowanych samodzielnie. Jeśli nie masz czasu na produkcję własnych przetworów, wykorzystaj wodę z ogórków kiszonych dostępnych w osiedlowym warzywniaku. Jeśli zależy Ci na wygodnej formie, wybierz wodę z ogórków kiszonych w butelce.
Choć stosowanie wody z ogórków wspomaga wiele schorzeń, w przypadku niektórych chorób nie zaleca się jej nadmiernego stosowania. Z wody z ogórków kiszonych ze względu na sporą zawartość soli, powinny zrezygnować osoby zmagające się z nadciśnieniem tętniczym. Spożywania wody z ogórków kiszonych nie zaleca się również w przypadku wrzodów żołądka i nadkwasoty. Wody z ogórków, jak i samych ogórków kiszonych, nie zaleca się również w trakcie biegunki i zatruć pokarmowych.
Mój Catering dietetyczny: dieta pudełkowa na odchudzanie i nie tylko
Jeśli brak odpowiedniej wiedzy lub czasu, uniemożliwia Ci codzienne przygotowanie smacznych, zdrowych i urozmaiconych posiłków, sprawdź ofertę naszej diety pudełkowej. Nasz catering to kilkanaście różnych diet, które każdego dnia udowadniają, że dietetyczne desery mogą być elementem każdej zdrowej diety redukcyjnej. Dzięki wygodnej formie pudełek, które zabierzesz ze sobą, gdziekolwiek chcesz, osiągniesz każdy wyznaczony cel sylwetkowy. Z nami tysiące klientów w całym kraju, codziennie redukują tłuszcz, budują masę mięśniową i zmieniają swoje nawyki żywieniowe. Wszystko to z pomocą skrupulatnie przygotowanych jadłospisów, za które odpowiadają najlepsi dietetycy w kraju. Za ich namową z naszych diet całkowicie wyeliminowaliśmy wszechobecną w pożywieniu chemię. Konserwanty zastąpiliśmy naturalnymi przyprawami i świeżymi ziołami, które z każdego składnika wchodzącego w skład naszych diet, uwalniają wcześniej nieznany naszym klientom smak. By dać gwarancję nie tylko na smak, całkowicie wyeliminowaliśmy outsourcing. Za każdy aspekt diety, począwszy od komponowania jadłospisów i zakupów, aż po pakowanie i codzienną dostawę, odpowiadają nasi wykwalifikowani pracownicy. Dzięki temu jako jedyni w kraju możemy dać 100% gwarancji na jakość użytych do komponowania diet produktów, ich świeżość, a także sterylność i higienę pakowanych codziennie pudełek. Unikalna formuła i nieszablonowe podejście do zdrowej diety, atrakcyjny cennik, bogata oferta i szeroka sieć codziennych dostaw sprawia, że jesteśmy najchętniej wybieranym cateringiem w kraju. Sprawdź naszą ofertę, zamów najlepszy catering dietetyczny do jednego z 3000 miast w całej Polsce i zmień swoją sylwetkę ze smaczną i zdrową dietą pudełkową.
Najciekawsze wpisy na naszym blogu:
Nowa Kaloryczność! Dieta Sport 3500 i 4000 kcal
Catering dietetyczny z wyborem menu
Dominika Tajner chudnie w oczach Zdradzamy, jaką dietę stosuje
Dieta sirt: poznaj sprawdzone przepisy i przykładowy jadłospis
Na czym polega dieta sirt? Sprawdź efekty i dozwolone produkty na diecie, którą stosowała Adele
5 przepisów na skuteczne koktajle odchudzające
Dieta kopenhaska: na czym polega, efekty i zasady diety trzynastodniowej
Czym jest i jak objawia się keto grypa
Dieta fleksiteriańska – czym jest i dla kogo?
Dieta ketogeniczna a nerki
Zweryfikowane merytorycznie przez:
Katarzyna Czarkowska
Technolog z zacięciem dietetycznym Nasz zakład produkcyjny nie ma przed nią tajemnic Na co dzień dba o to, aby wasze posiłki powstawały w warunkach wpisujących się w najwyższe standardy bezpieczeństwa i higieny produkcji. Jest również współautorem menu. Absolwentka studiów inżynierskich i magisterskich na kierunku żywienie człowieka i ocena żywności SGGW w Warszawie. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywała już w trakcie studiów poprzez liczne staże oraz praktyki studenckie.Nieustannie poszerza swoją wiedzę i uczestniczy w kursach kierunkowych, między innymi z zagadnień dotyczących systemów zapewniania jakości oraz optymalizacji procesu produkcji. W wolnym czasie stawia na podróże - te małe i te duże. Miłośniczka dobrej kuchni i aktywnego trybu życia. Uwielbia seriale kryminalne oraz snowboard, jednak to plaża i słońce są najbliższe jej sercu.
Zobacz profil autora na:
