W jaki sposób rozpoznać objawy refluksu?
Pojedyncze epizody zgagi stały się regularne i są bardziej uciążliwe? Cierpisz z powodu przewlekłego palącego bólu przełyku, który uniemożliwia Ci jedzenie? Po jedzeniu czujesz, że treść żołądka wraca do przełyku? Stosowane dotychczas leki na zgagę nie przynoszą ulgi? To może być refluks żołądka. Poniżej dowiesz się, czym jest refluks, czym się objawia i jak z nim walczyć.
Refluks co to jest?
Choroba refluksowa zwana także GERD jest schorzeniem powodowanym przez zarzucanie kwaśnej treści żołądka do przełyku, powodując przy tym jego podrażnienie. Za główną przyczynę refluksu uważa się nieprawidłowe domykanie dolnego zwieracza żołądka, który znajduje się na jego wejściu. Podczas prawidłowego procesu przełykania, mięsień dolnego zwieracza na chwilę się rozluźnia, umożliwiając połknięcie pokarmu. Po przełknięciu, po kilku sekundach zaciska się, blokując wyrzut treści żołądkowej do przełyku. Nieprawidłowe działanie mięśnia dolnego zwieracza żołądka skutkuje relfuksem. Wyróżniamy również refluks krtaniowo-gardłowy, w którym kwaśna treść żołądkowa cofa się do gardła i drażni nabłonek górnych dróg oddechowych.
Jak rozpoznać refluks?
Jeżeli po przeczytaniu tego artykułu, podejrzewasz, że możesz cierpieć na refluks żołądka, niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem rodzinnym. Jeżeli lekarz po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu stwierdzi, że możesz mieć objawy choroby refluksowej, skieruje Cię na dodatkowe badania. Podstawowym badaniem przy rozpoznawaniu refluksu żołądkowo-przełykowego lub krtaniowo-gardłowego jest gastroskopia, zazwyczaj z pobraniem wycinków do badania histopatologicznego. Badanie to pozwala uwidocznić cechy zapalenia przełyku takie jak: wybroczyny, nadżerki i zaczerwienienia. Mikroskopowe badanie pobranych podczas endoskopii wycinków umożliwia potwierdzenie zapalenia spowodowanego kwaśną treścią pokarmową. Pamiętaj, że jak w każdej innej chorobie ważna jest wczesna diagnoza, dlatego nie zwlekaj z wizytą w poradni. Przewlekłe zarzucanie kwaśnej treści pokarmowej do przełyku, może prowadzić do tzw. przełyku Berretta, czyli choroby błony śluzowej przełyku. Nieleczona dolegliwość może prowadzić do choroby nowotworowej. Pacjenci z refluksowym zapaleniem przełyku lub przełykiem Berretta, muszą się przygotować na regularne kontrole endoskopowe. W niektórych przypadkach pacjent kierowany jest na badanie pH-metrii. Ph-metria to trwające 24 godziny, ambulatoryjne monitorowanie pH przełyku.
Najczęstsze przyczyny refluksu:
• przepuklina rozworu przełykowego – przedostanie się części żołądka, przez przeponę do klatki piersiowej. Częsta przyczyna u osób ze sporą nadwagą.
• stosowanie niektórych leków na choroby układu krążenia
• zwiotczenie mięśnia zwieracza przełyku
• choroby przewlekłe np. astma, cukrzyca
• palenie papierosów
Tarczyca a refluks? Osoby dotknięte autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy typu Hashimoto częściej niż inni mogą skarżyć się na uciążliwe objawy związane z górnym odcinkiem przewodu pokarmowego. Cierpiący na obydwa schorzenia – Hashimoto i refluks, powinni dodatkowo wyeliminować produkty drażniące ściany przełyku, a także takie, które pobudzają wydzielenie soków żołądkowych. Zaleca się także, unikanie produktów tłustych, bogatych w cukry oraz produktów kawowych.
Refluks objawy – po czym go poznać?
U każdego pacjenta objawy refluksu mogą mieć inne nasilenie. U niektórych pacjentów objawy mogą mieć łagodną formę i przypominać chwilową zgagę. Bywa jednak, że objawy są uciążliwie, zmuszają do wielu wyrzeczeń i realnie wpływają na obniżenie komfortu życia chorego. Najgorsze objawy refluksu to:
• kwaśny posmak odczuwalny w tylnej części jamy ustnej
• ból w klatce piersiowej
• przewlekły kaszel
• chrypka
• odbijanie
• nudności
• wymioty
• zapalenie dziąseł
Refluks u niemowlaka
Refluks żołądkowy u niemowląt często mylony jest z ulewaniem. O ile ulewanie jest procesem naturalnym, spowodowanym niedojrzałością przełyku m.in. zmniejszonym napięciem zwieracza dolnego, to refluks jest znacznie poważniejszym schorzeniem. Objawy refluksu u niemowlaka?
• przewlekły kaszel
• świszczący oddech
• zespół Sandifera
• przewlekła chrypka
• odmowa jedzenia
• znikomy bądź całkowity brak przyrostu masy ciała
• drażliwość
• zaburzenie połykania
• ból w trakcie połykania
• odginanie głowy przez niemowlę w trakcie karmienia.
Pamiętaj, że refluksowi u niemowląt, nie musi towarzyszyć ulewanie. Jeżeli zauważysz któryś z powyższych objawów u swojego dziecka, niezwłocznie skonsultuj się z pediatrą. Nie leczony refluks u niemowląt może prowadzić do:
• astmy
• niedokrwistości
• epizodów bezdechu
• zapalenia przełyku
• zwężenia przełyku
• zachłystowego zapalenia płuc
Sposoby na refluks
Masz epizod refluksu i nie wiesz jak w szybki i skuteczny sposób, możesz sobie ulżyć w cierpieniu? Sprawdź poniżej sprawdzone sposoby na refluks:
• Refluks herbaty i zioła pomogą Ci szybko ugasić pożar w przełyku. Do najlepszych ziół na refluks zaliczamy rumianek, imbir, melisę i lukrecję. Działają rozluźniająco i przeciwzapalnie. Jeżeli decydujesz się na herbatę, wybierz zwykłą czarną. Liście czarnej herbaty przyspieszają pracę żołądka i ograniczają produkcję kwasów żołądkowych.
• Napij się mleka. Ciepłe mleko zobojętnia kwasy żołądkowe, przez co niweluje uczucie palenia w przełyku
• Soda oczyszczona dobra na wszystko, nieprawda? Soda pomoże również z refluksem. Łyżeczkę sody rozpuść w szklance ciepłej wody i szybko wypij. Soda ma odczyn zasadowy i neutralizuje kwas. Efekt ulgi uzyskasz już po krótkiej chwili.
• Ocet jabłkowy zawiera żywe kultury bakterii. Świetnie sprawdza się na poprawę stanu mikroflory jelitowej, poprawia również trawienie pokarmów. Przed posiłkiem wlej do szklanki wody łyżkę octu jabłkowego i wypij. Jeżeli nie możesz znieść smaku octu jabłkowego, dodaj do napoju łyżkę miodu. Miód polepszy smak, ale pamiętaj, że cukry proste w nim zawarte mogą nasilać produkcję kwasów żołądkowych podrażniających Twój przełyk. Dlatego musisz zachować umiar.
• Nasiona lnu nie bez powodu są jednym z polskich „superfoods”. Łagodzą podrażnienia żołądka i tworzą na nim warstwę ochronną. Nasiona spożywaj codziennie, najlepiej w postaci gęstego kisielu. Aby przygotować prozdrowotny dla żołądka kisiel z nasion, zalej dużą łyżkę siemienia lnianego gorącą wodą, pozostaw do wystygnięcia i podawaj np. z jogurtem.
• Imbir przyspiesza procesy trawienne, a także wchłania kwasy żołądkowe, dzięki czemu zapobiega cofaniu się ich do przełyku. Zetrzyj na tarce kawałek świeżego imbiru, zalej wrzątkiem i odczekaj 10-15 minut. Napar najlepiej pij w temperaturze pokojowej.
Pojedynczy epizody refluksu można leczyć doraźnie powyższymi sposobami. Jeżeli epizody zgagi zdarzają się często, lekarz przepisze leki, które pomogą w eliminacji uciążliwych skutków refluksu.
Żeby farmakoterapia przyniosła pożądane rezultaty, niezbędna jest optymalna dieta. Zmiana nawyków żywieniowych pomoże zarówno zapobiegać, jak i leczyć refluks żołądka.
Jaka dieta przy refluksie, podstawowe założenia:
• unikaj spożywania potraw bardzo gorących i bardzo zimnych
• spożywaj 5-6 posiłków dziennie, nie przejadaj się
• nie jedz na noc
• unikaj ostrych przypraw, kwaśnych soków, kawy, słodyczy, alkoholu, tłustych potraw
• posiłki spożywaj powoli i bez pośpiechu, nxie pij w trakcie jedzenia i bezpośrednio po nim
• warzywa i owoce przy refluksie spożywaj najlepiej ugotowane. Surowe owoce, które możesz wprowadzić do diety przy tym schorzeniu to jabłka, gruszki, brzoskwinie, mango.
• unikaj cytrusów
Jeśli komponowanie diety jest dla Ciebie problematyczne, ciekawą alternatywą dla domowego gotowania jest catering dietetyczny. Brak czasu związany z natłokiem obowiązków w domu i pracy, często zmusza do pomijania posiłków, jedzenia niezdrowych przekąsek i posiłków na mieście. Jeśli cierpisz na chorobę refluksową, już wiesz, że jakość, ilość i regularność posiłków są kluczowe w odzyskaniu zdrowia. Wybierając catering dietetyczny, powierzasz swoje żywienie profesjonalistom z dziedziny żywienia, nie martwisz się zakupami, gotowaniem i zmywaniem. Dietetycy zadbają, by Twoje posiłki były zbilansowane, a Twoja dieta optymalna. Kucharze zadbają o smak potraw, które skutecznie zniechęcą Cię do podjadania. Czas zaoszczędzony w kuchni możesz poświęcić na trening, który wspomoże Twój układ trawienny, lub poświęcić najbliższym. Cennik diety zależy od rodzaju wybranej diety, ilości posiłków oraz liczby kalorii. Zamów dietę pudełkową i jedz codziennie smaczne i zdrowo. Odpowiednio zbilansowane posiłki pozwolą Ci dostarczyć niezbędnych witamin i minerałów oraz utrzymać prawidłową masę ciała. Catering dietetyczny dostarczany jest codziennie w godzinach nocnych lub wczesnym rankiem.
Najciekawsze wpisy na naszym blogu:
Dieta przed ciążą – co jeść przy planowaniu ciąży?
Dieta na włosy – co jeść na zdrowe włosy?
Endometrioza a ciąża – niepłodność, in vitro
Endometrioza a rak – czy może się przekształcić?
Polipy endometrialne – objawy, przyczyny, leczenie
Witaminy przy odchudzaniu – czy warto suplementować?
Probiotyki na odchudzanie – jaki dają efekt?
Błonnik – jak wpływa na odchudzanie?
Endometrioza – stopnie zaawansowania choroby
Sałatki z niskim indeksem glikemicznym – pomysły
Zweryfikowane merytorycznie przez:
Katarzyna Czarkowska
Technolog z zacięciem dietetycznym Nasz zakład produkcyjny nie ma przed nią tajemnic Na co dzień dba o to, aby wasze posiłki powstawały w warunkach wpisujących się w najwyższe standardy bezpieczeństwa i higieny produkcji. Jest również współautorem menu. Absolwentka studiów inżynierskich i magisterskich na kierunku żywienie człowieka i ocena żywności SGGW w Warszawie. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywała już w trakcie studiów poprzez liczne staże oraz praktyki studenckie.Nieustannie poszerza swoją wiedzę i uczestniczy w kursach kierunkowych, między innymi z zagadnień dotyczących systemów zapewniania jakości oraz optymalizacji procesu produkcji. W wolnym czasie stawia na podróże - te małe i te duże. Miłośniczka dobrej kuchni i aktywnego trybu życia. Uwielbia seriale kryminalne oraz snowboard, jednak to plaża i słońce są najbliższe jej sercu.
Zobacz profil autora na:
