Nasz BLOG - Odchudzanie

Czym jest efekt jojo? Efekt jojo, znany również jako powrót do wagi po zakończeniu procesu odchudzania, jest zjawiskiem, które dotyka wielu osób s...

Jak schudnąć z brzucha domowe sposoby Chęć schudnięcia z brzucha, zwłaszcza u kobiet jest tak silna, że na przestrzeni lat doczekała się setek mni...

Czy błonnik pomaga schudnąć? Prawidłowo skomponowana dieta odchudzająca zawierająca odpowiednią ilość produktów bogatych w błonnik, gwarantuje sku...

Czy probiotyki pomagają w odchudzaniu? Probiotyki to żywe kultury bakterii, które w określonych ilościach wspomagają funkcjonowanie organizmu. Pre...

Witaminy wspomagające odchudzanie Obniżona podaż kaloryczna i związana z nią zmniejszona podaż witamin i minerałów sprawia, że każda dieta odchudz...

Kiedy chudnie twarz? Powodów, dla których twarz jest wyraźnie okrągła, może być kilka. Do najczęstszych z nich zaliczamy: alergie zaburzen...

Jak schudnąć z ud domowe sposoby Odchudzanie to proces niezwykle skomplikowany, który zależny jest od wielu czynników. Nie mamy wpływu na miejsce ...

Nic dziwnego więc, że pogoń za wymarzoną sylwetką jest celem, który przyświeca milionom kobiet i mężczyzn na całym świecie. Niestety redukcja kilku...

Podczas wakacji korzystając z uroków słonecznych kurortów, odpoczywamy od natłoku codziennych obowiązków, poświęcamy czas rodzinie, pasjom i zabawi...

Cukrzyca typu 2 objawy Cukrzyca typu 2 ma charakter postępujący. Początkowo może nie dawać żadnych widocznych objawów, a większość osób dowiaduje ...

Przyczyny otyłości Cierpiący na otyłość są często obiektem drwin, a ich stan kojarzony jest wyłącznie z lenistwem i obżarstwem. Jednak w wielu prz...

Czy yerba mate pomaga w odchudzaniu? Zdecydowanie tak! Oczywiście nie wystarczy samo picie Yerba mate. Niezbędna jest również dobrze skomponowana ...

Babcine pomysły na schudnięcie W latach 90' kiedy sklepowe półki świeciły pustkami, wybór diety był pojęciem nieznanym. Dzisiejszą dietę ketogenic...

Pyłek pszczeli a odchudzanie Pyłek pszczeli uważany jest za naturalny suplement diety wspomagający odchudzanie. Pyłek zawiera wiele wartościowych ...

Natka pietruszki na odchudzanie – jak stosować i czy to działa? Pietruszką możesz posypać ziemniaki, dodać ją do sałatki lub zupy, a także wykorzy...

Czy jajka są dobre na odchudzanie? Jajo na odchudzanie to produkt, ku zdumieniu wielu - niemal idealny. Jest niskokaloryczne i bogate w składnik...

Czy młody jęczmień pomaga schudnąć? Właściwości odchudzające zielonego jęczmienia przypisywane są sporej ilości zawartego w nim błonnika, który je...

Jagody goji jak jeść, żeby schudnąć? Jagody goji na odchudzanie to jedne z popularnych „superfoods”, które powinny znaleźć się w każdym jadłospisi...

Czym jest węgiel aktywny i jakie ma właściwości? Węgiel aktywny, nazywany również leczniczym jest produkowany z miazgi drzewnej, poddanej bardzo w...

Jak założyć dzienniczek odchudzania? Do prowadzenia dziennika odchudzania możesz użyć specjalnie przygotowanych dzienniczków, zwykłego zeszytu lub...

Co sprawia, że czarnuszka wspomaga odchudzanie? Czarnuszka odchudza za sprawą właściwości zmniejszających wchłanianie glukozy w jelicie cienkim, r...

Czy miód pomaga schudnąć? Miód stosowany jest jako naturalny substytut białego wysoko przetworzonego cukru. Wielu bezgranicznie używa go w diecie,...

Czy rumianek wspomaga odchudzanie? Rumianek to jedno z ziół, z których mocy możemy korzystać zewnętrznie i wewnętrznie. Pierwsze doniesienia o jeg...

Woda z ogórków kiszonych właściwości Jeśli dotychczas woda z ogórków kiszonych trafiała do zlewu, pewnie nie zdajesz sobie sprawy, ile cennych wit...

Czy przy odchudzaniu można jeść chleb? Przez lata uważano, że chleb na odchudzanie wpływa niekorzystnie. Wielu przeciwników chleba do dziś twierdz...

Kardamon właściwości Oprócz unikatowych właściwości smakowo-zapachowych, kardamon posiada szereg potwierdzonych badaniami właściwości leczniczych....

Czy ananas jest dobry na odchudzanie? Ananas to bogate źródło: •      witaminy C •      tiaminy •      manganu •      witamin – A, PP,...

Czy kapusta kiszona jest dobra na odchudzanie? Włączenie kapusty kiszonej do codziennego jadłospisu z pewnością wspomoże proces odchudzania. Kiszo...

Właściwości siemienia lnianego na odchudzanie Siemię lniane to doskonałe źródło błonnika pokarmowego. Frakcja nierozpuszczalna wspomaga procesy tr...

Czy można schudnąć jedząc kasze? Kasze powstają z pełnego ziarna, co oznacza, że produkowane są z ziarna, które nie zostało pozbawione okrywającej...

Jakie koktajle pić żeby schudnąć? Chcąc przygotować koktajle odchudzające, które nie tylko wspomogą proces odchudzania, ale także dostarczą witami...

Czy makaron razowy wspomaga odchudzanie? Przez wiele lat spożywanie makaronu razowego niesłusznie uważane było za jeden z powodów odkładania się t...

Czy woda z cytryną pomaga schudnąć? Im szybciej chcesz schudnąć, tym szybciej i łatwiej wierzysz w różnego rodzaju magiczne napoje i środki na odc...

Ile zdrowo chudnąć? Wieloletnie badania potwierdziły, że zdrowym tempem odchudzania można nazwać utratę wagi na poziomie 0,5-1 kg tygodniowo, co p...

Czy ocet jabłkowy odchudza? Dzięki właściwościom octu jabłkowego bezsprzecznie można uznać, że ocet jabłkowy wspomaga proces odchudzania. Jednak n...

Czy nasiona chia pomagają schudnąć? Nasiona chia mają zdolność do pochłaniania wody, pęcznieją nie tylko na talerzu, ale też w przewodzie pokarmow...

Czy ostropest plamisty odchudza? Nie będziemy przekonywać Cię, że ostropest plamisty odchudza. Wystarczy, że zapoznasz się z właściwościami tego z...

Czy kurkuma odchudza? Szerokie zastosowanie kurkumy w medycynie naturalnej sprawiło, że coraz częściej wykorzystuje się ją również w kuchni Polski...

Czy pokrzywa odchudza? W składzie pokrzywy znajduje się sekretyna, która wspiera pracę trzustki, a także wpływa bezpośrednio na produkcję żółci pr...

Czy aloes pomaga schudnąć? Czy aloes odchudza? Tak i nie. Aloes nie jest magicznym środkiem na odchudzanie, ale jego właściwości pośrednio wpływaj...

Co pić, żeby schudnąć - domowe sposoby Aby dieta odchudzająca była skuteczna, a organizm odpowiednio nawodniony, niezbędna jest odpowiednia ilość ...

O ile zmniejszyć kalorie aby schudnąć? Nie ważne, jaką dietę wybierzesz, czy będzie to dieta nisko węglowodanowa, dieta ketogeniczna,  czy wegetar...

Znaczenie węglowodanów w diecie Węglowodany, potocznie zwane cukrami stanowią podstawowe źródło energii każdej zbilansowanej diety. Są źródłem ene...

Jak działa zielona kawa na odchudzanie? Zielona kawa to nic innego jak ziarna kakaowca, które nie zostały podane procesowi wypalania. Wielu przypi...

Czy można jeść lody na diecie? Dieta odchudzająca nie wyklucza spożycia lodów, jednak te w klasycznej wersji mają sporo kalorii, przez co trudno z...

Czy zielona herbata odchudza? Zielona herbata to napar z niefermentowanych liści herbaty, który słynie z prozdrowotnych właściwości. Zielona herba...

Jakie warzywa na odchudzanie? Jeśli myślisz, że jedząc jakiekolwiek warzywo, schudniesz, jesteś w błędzie. Choć w sieci nie brak informacji, że ni...

Co jeść na podwieczorek przy odchudzaniu? Tak naprawdę, na podwieczorek w diecie odchudzającej możesz zjeść, cokolwiek chcesz. Może być to jogurt,...

Dietetyczne przepisy na imprezę Wszyscy kochają chrupiące chipsy. Na diecie redukcyjnej nie ma miejsca na wysoko przetworzone węglowodany, więc w ...

Jakie przekąski na diecie odchudzającej? Za najlepsze przekąski na diecie uważa się świeże i kiszone warzywa. Większość z nich jest niskokaloryczn...

Co jeść na drugie śniadanie na diecie odchudzającej? Uważa się, że drugie śniadanie powinno być zjadane około 2-3 godziny po pierwszym. To, że die...

Czy na diecie odchudzającej można pić alkohol? Choć jak wiadomo, tyjemy głównie nie od konkretnych produktów, a od nadmiaru kalorii w diecie, to m...

Jak się zmotywować do odchudzania? Najczęstszą motywacją do odchudzania jest chęć pozbycia się uciążliwego balastu w postaci tkanki tłuszczowej, r...

Szybkie i skuteczne sposoby na schudnięcie dla mężczyzn Według badań kobiety dwukrotnie częściej, w stosunku do mężczyzn, podejmują próbę redukcji...

Czy kawa pomaga w odchudzaniu? 100 g kawy to tylko 0,5 kcal, dlatego kawa może być pita na diecie bez wyrzutów sumienia. Jednak pamiętaj, że wszys...

Dietetyczne zupy odchudzające Dieta odchudzająca wzbogacona o zupy odchudzające pełne witamin to świetny sposób na przemycenie w diecie sporej ilo...

Dieta 1000 kcal dla kogo? Dieta 1000 kcal powinna być stosowana tylko w wyjątkowych okolicznościach i przez ograniczony czas. Dietę 1000 kcal możn...

Dla kogo dieta 1200 kcal? Dieta 1200 kcal to dieta skierowana dla ludzi z niskim dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym. Z diety 1200 kcal korzysta...

Dieta 2000 kcal dla kogo? Dieta 2000 kcal to plan dietetyczny, który z powodzeniem mogą stosować kobiety i mężczyźni. Wśród kobiet plan wykorzysty...

Dieta 1400 kcal dla kogo? Dieta 1400 kcal to plan dietetyczny z przeznaczeniem głównie dla mało aktywnych kobiet, które chcą utrzymać lub zredukow...

Dieta 1500 kcal dla kogo? Dieta optymalna 1500 kcal to plan dietetyczny skierowany do wszystkich, których dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest ...

Dieta 2500 kcal dla kogo To, ile kalorii powinieneś dziennie jeść, zależy m.in. od aktywności fizycznej, aktualnej masy ciała, wieku oraz tego, w ...

Dieta 3000 kcal dla kogo? Dieta optymalna 3000 kcal to program, który sprawdzi się zarówno w okresie redukcji, jak i budowaniu masy mięśniowej. Ja...

Dieta 1800 kcal dla kogo? Dieta optymalna 1800 kcal może być dietą redukcyjną dla wszystkich, których dzienne zapotrzebowanie oscyluje w graniach ...

Dieta 1600 kcal dla kogo? Dieta 1600 kcal sprawdzi się zarówno jako dieta redukcyjna, jak i jako dieta utrzymująca wagę. Wszystko uzależnione jest...

Czy picie wody wspomaga odchudzanie? Badania jednoznacznie potwierdzają, że picie wody wspomaga odchudzanie. Woda jest całkowicie bezkaloryczna, w...

Jak rozpocząć odchudzanie? Odchudzanie nie będzie możliwe bez trwałej zmiany nawyków żywieniowych. Bez obaw, nie oznacza to, że już do końca życia...

Co jeść na obiad na diecie? Obiad to jeden z 5 posiłków zalecanych w zdrowej diecie. Jedni rezygnują ze śniadań, inni z kolacji, nikt za to nie re...

Zdrowe sałatki na odchudzanie Zdrowa sałatka to taka, która oprócz witamin i minerałów dostarcza również pozytywnych doznań smakowych. Diety, w kt...

Ile kalorii dziennie żeby szybko schudnąć mając  Zarówno ilość kalorii, jak i to skąd pochodzą kalorie w Twoim pożywieniu, ma ogromny wpływ na Two...

Jak przygotować się do diety sokowej?  1. Przygotuj umysł Grunt to mieć cel i motywację. Warto myśleć długoterminowo. Zastanów się co chcesz osią...

Dieta sokowa: efekty przed i po Dieta sokowa stanowi zmodyfikowaną wersję żywienia, w której posiłki stale zastępowane są sokami warzywno-owocowym...

Dieta sokowa a zdrowe odchudzanie Dieta sokowa stanowi popularny w ostatnim czasie sposób odchudzania. Warto jednak wskazać, że choć detoks sokowy...

Czym jest i na czym polega dieta ujemnych kalorii? Dieta ujemnych kalorii to dwutygodniowa dieta odchudzająca, która idealnie sprawdza się w sezon...

Dlaczego tyjemy po 40. roku życia? Po 40. roku życia przemiana materii spowalnia, a organizm zaczyna naturalnie odkładać tkankę tłuszczową. Dodatk...

Czy na diecie bezglutenowej można schudnąć?  Dieta bezglutenowa stanowi leczniczą opcję dietetyczną, która stosowana jest u pacjentów chorych na c...

Czy dieta wegetariańska jest skuteczna na odchudzanie? Dieta wegetariańska może okazać się niezwykle skutecznym i prostym sposobem na zredukowanie...

Zalety diety IF i jej efekty brak konieczności spożywania 5 posiłków spadek poziomu insuliny i glukozy we krwi, a tym samym zmniejszenie ry...